こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。
昨日から元町では、チャーミングセールが開催され賑わっております。コロナ感染のリバウンドが心配されていますが1人1人の心掛けにより感染の拡大を防ぐ事を願っております。
さて、そんな中今回からは栄養素について書いていきたいと思います。（以前にも、栄養については書きましたがわかりやすくまとめていきます。）
この辺りはダイエットを成功させる為には必須の情報になっていますので是非ご覧下さい！
まずは、まずは生物が食物（栄養）を摂取する目的を考えていきましょう。
栄養を摂取する目的
・生命活動を行う為に必要なエネルギー源を補充する為
・新たな組織を生成するために必要な成分を補充する為
・代謝を円滑にする作用を持つ成分を補充する為
などがあります。
『食物を摂取する目的』を見て頂いて解るように食物は人間が生きていく上で『無くてはならない物』です。
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しかし近年、日本の多く方が、『好きな物を好きなだけ食べられるようになり』その結果、『余分に摂取した栄養が肥満の原因』になっています。また車など機械の発展に伴い『体を動かす機会が減っているのも原因』の一つです。
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日々の生活の中でどのような食べ物をどれくらい摂取したり運動したりと『自身が考え選択する事が重要』な時代になっています。
当社のダイエットに関する思い
ダイエットにちょっとしたコツはあっても、極端な方法はありません。ダイエットの基礎となる部分は変わらないのです。
これは、ダイエットに限った事ではありませんが、良い物はいつまでも残るし、単なる流行の物は、一時的な人気で終了してしまいます。
お客様には、正しい知識、考え方を学んで頂き自分自身でコントロールして頂きたいと強く願っております。
当社のダイエット指導は、『○○ダイエット』といった極端なダイエット法は提供しておりません。
お客様には難しく頭が痛く感じる方もいるかもしれませんが、基本の事から学んで頂き実践して頂いております。
一度実践法を覚えて頂ければ一生役に立ちます。
当社もお手伝いが出来ればと考えております。
