Category archives
ダイエット・ボディメイクカテゴリの新着情報一覧
-
2020.09.23 ダイエット・ボディメイク姿勢
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。本日は、【フェイスラインを整える方法】について考えていきたいと思います。まず、フェイスラインが崩れる原因について考えてみたいと思います。フェイスラインが崩れる原因①不良姿勢による … [続きを読む]
-
2020.09.02 ダイエット・ボディメイクトレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。昨日から９月に入ります。今年もあと４ヵ月で終わりです。早いですね...パーソナルトレーニングジムF-BUILDでは、現在多くの方々がトレーニングに通って頂いております。その中で、何組かの方々がセミパーソナルトレーニングを行ってい … [続きを読む]
-
2020.08.15 ダイエット・ボディメイクトレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、NEAT（ニート）についてお話させて頂きます。まずはじめに、NEAT（ニート）といっても働かない若者の事ではありません(笑)NEATとはNEATとは、日本語では非運動性活動熱産生と呼ばれています。これだけ聞いてもわかりま … [続きを読む]
-
2020.08.02 ダイエット・ボディメイクトレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルF-BUILDの藤本です。本日は、運動だけで痩せようとするのは非効率的だよという事をお話しさせて頂きます。当社に体験に来館される方にもよく聞かれるのですが、『食事は今までのままで運動のみで痩せる事は出来ますか？』という質問。運動のみで痩せるのは可能か？答えは、YESです … [続きを読む]
-
2020.06.08 ダイエット・ボディメイクトレーニング呼吸姿勢
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。前回の体幹（コア）を安定させる為のブログから期間が空いてしまいました。前回までのまとめはこちらをご覧下さい。 【体幹（コア）を安定させるにはーその１ー】 【体幹（コア）を安定させるにはーその２ー】本日は、体幹を安定させる時に使わ … [続きを読む]
-
-
2020.03.18 ダイエット・ボディメイク呼吸姿勢
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、呼吸について書かせて頂きます。『呼吸ってそこまで大事なの？それよりも、筋肉が付くようなトレーニングを教えてよ！』という意見の方もいるかもしれませんが、非常に重要なんです。呼吸が乱れる事で、起きてしまう悪い影響を挙げてみま … [続きを読む]
-
2020.03.16 ダイエット・ボディメイクトレーニング姿勢
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、抗重力筋についてお話させて頂きます。抗重力筋とは？人間は、地球の上で生活して行く中で重力の影響を受けています。その重力に対抗して立っている姿勢を保つ為に働く筋群を抗重力筋と言います。抗重力筋を存在する部位で大別すると、身 … [続きを読む]
-
2019.10.14 ダイエット・ボディメイク姿勢
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。町を歩いていると、体脂肪率は問題無さそうなんだけれど、何故か不健康に見える方っていませんか？特に女性に多いように感じますが、その要因の一つに姿勢が関係している可能性があります。前かがみになっていたり、脚がO脚、X脚になっていたり … [続きを読む]
-
2019.09.25 お知らせダイエット・ボディメイクトレーニングメディア情報
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。横浜で働く女性のための応援マガジン『ハマカラ』さんの１０月号に掲載して頂きました。掲載キャンペーンとして、『ハマカラを見た！』とお伝え頂ければ、掲載キャンペーン ６０分のトレーニング７,０００円が→３,０００円の特別価格にて受 … [続きを読む]