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トレーニングカテゴリの新着情報一覧
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2016.05.28 ダイエット・ボディメイクトレーニング
こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、トレーニングの原理原則についてお話させて頂きます。お客様に『どうやったら筋肉が付きますか?』という質問を頂きますが、闇雲にトレーニングを行ってもあまり効果は得られません。ある程度の筋肉は付くかもしれませんが、そこで成長は止ま … [続きを読む]
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2016.04.30 ダイエット・ボディメイクトレーニング
こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、パーソナルミットトレーニングについてご説明したいと思います。このコースは当社のHPにはまだ載せてませんが、受付はしております。本日も、3名の方がトレーニングをして頂きました。時間は30分からです。内容はカウンセリング↓ 準備 … [続きを読む]
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2016.04.08 E&Jカシアスボクシングジムトレーニング
こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日のフィジカルトレーニング。後半に心拍計を使用してサーキットトレーニングを行いました。心拍センサーとiPadと繋げると、一度に複数人の心拍を計ることが出来ます。心拍を計る事でトレーニングの質を向上させて行きます。選手にはトレーニン … [続きを読む]
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2016.04.03 E&Jカシアスボクシングジムトレーニング
こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日のE&Jカシアスジムのトレーニング後の集合写真。プロボクサーの数人は試合が決まりましたので気合が入っていましたね。トレーニングメニューも試合に向けての物にしてあります。皆さん、汗と声を出しながら頑張ってました。同じメニュ … [続きを読む]