こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。
皆様の周りにはこんな方いませんか？
体重が減ってダイエットに成功したはずなのに
・肌のツヤがない
・髪はパサパサ
・姿勢が悪い
・元気が無い
その結果、『年齢よりも老けて見えるようになってしまった。』と言う方。
でも、どうすれば…
↓
痩せたいという願望で体重だけに意識が行き、体に必要な栄養素を摂取していないのが原因です。
皮膚や髪の構成成分であるたんぱく質を中心にしっかりと栄養を摂る事が大事です。
また、トレーニングと合わせる事で姿勢も良くなりスタイル良く見えます。
女性の方には、こちらの方が嬉しいのではないでしょうか？
女子力を高める為に始めたダイエット。しかし、そのダイエットで女子力が落ちてしまったら何の為のダイエットかわかりません…
このような事にならないようにしっかりと必要な栄養素も摂って下さいね！
