こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。
いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。
本日は、【フェイスラインを整える方法】について考えていきたいと思います。
まず、フェイスラインが崩れる原因について考えてみたいと思います。
フェイスラインが崩れる原因
①不良姿勢による皮膚・筋のたるみ
②頭蓋骨の歪み
③顔面筋の弱化、皮膚の癒着
④過体重による余分な体脂肪
が考えられてきます。
なので、エステに行けば『顔のたるみ』が取れるわけではありません。
エステや美顔ローラーは、③の皮膚の癒着を取るという効果はあっても①②④に対しての効果は薄いかもしれません。
なので、①～④の全てを改善していく必要があります。
改善方法
①不良姿勢による皮膚・筋のたるみ ⇒ 胸郭・首の柔軟性、安定性の獲得
②頭蓋骨の歪み ⇒ 頭部に存在する関節の動きを鍛える
③顔面筋の弱化、皮膚の癒着 ⇒ 顔面筋を鍛える、皮膚の癒着をリリース
④過体重による余分な体脂肪 ⇒ 食事による体脂肪コントロール
といった事を行っていく必要があります。
まとめ
当社では、他のパーソナルトレーニングジムでは行っていない『美しい姿勢・フェイスライン』を考えエクササイズを行います。
ただ単にトレーニングすれば美しい姿勢になるという事はありません。
美しい姿勢の定義というものがありますし、その為のエクササイズもあります。
（ここでは、詳しくは書けませんので、当社にご来店頂ければと思います。詳しくご説明致します。）
エステや運動をしても顔のたるみがどうしても取れないという方は、当社がお力になれるかもしれません。
当社にご相談頂ければと思います。
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