こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。
本日は、消化と吸収のしくみについてお話をさせて頂きます。
食物は、体の臓器により消化・吸収・排泄されます。そして、その働きを行う臓器を消化器系と呼びます。
口腔、胃、膵臓、胆のう、小腸などが挙げられます。
食べた物がどのように消化されていくかをみていくと、まず口の中で噛み砕かれて唾液と混ざり合います。
唾液の酵素により糖質は化学反応を起こして分解され、胃に運ばれ消化されます。
そこから、十二指腸、空腸、回腸、大腸という順番で消化・吸収を行います。
そして、大腸から便として排泄されます。
このような事を意識してみるのもダイエット成功の秘訣かもしれませんね。
