2023.09.12 お知らせ

休業日のお知らせ

休業日のお知らせ OZROSAURUS横浜アリーナLIVEトレーナー帯同の為 9/18（月）⇒休業 とさせて頂きます。 皆様には、ご迷惑をお掛け致しますが、どうぞ宜しくお願い致します。

2023.07.07 日記

損害賠償責任保険

こんにちは。 横浜本町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、通勤用で使用しております自転車が壊れてしまい新しく買い換えました。 その時に、防犯登録と同時に加入したのが損害賠償責任保険です。 最近は、自転車通勤も増えて保険加入は必須ですね。 … [続きを読む]

2023.06.26 トレーニング姿勢

肩の痛みには

こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、肩の痛みについて書かせて頂こうと思います。 肩の痛みの種類 肩の痛みの原因は下記のような事が考えられます。 骨折 脱臼 筋・腱の損傷（腱板断裂、上腕二頭筋長頭腱鞘 … [続きを読む]

2023.06.13 F-BUILDについて

民間資格その他

トレーナー紹介のプロフィール欄には載せていませんが、こんな資格も取得しています。 ご自身のご要望と合う資格がありましたらお力になれるかもしれません。 民間資格その他 SFMA LEVEL.1 Ronational Movement Training Specialist … [続きを読む]

2023.06.08 日記

SFMAセミナー受講してきました！

こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、SFMAのセミナーに参加してきました。 参加者は、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など治療家の方々が多い印象を受けました。 そもそもこちらの資格対象者が、 医師、理学療法士、 … [続きを読む]

2023.06.02 横浜DeNAベイスターズ

トレバー・バウアー選手のトレーニング

こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日のお話ですが、ベイスターズファンの方のトレーニングセッション時に言われたのが、 『横浜ベイスターズのトレバー・バウアー選手が同じトレーニング行っていましたよ！』 というお声を頂きま … [続きを読む]

2023.05.30 ダイエット・ボディメイク

夏は冬よりダイエット成功確率アップ⁉

こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 今年も5月が終わり、夏までもう直ぐです。 日照時間も増えて活動的にもなる季節です。 本日は、太陽の光とダイエットについての関係性を書かせて頂きたいと思います。 太陽の光を感知すると身 … [続きを読む]

2023.04.22 OZROSAURUS

OZROSAURUS　新曲+横浜アリーナライブ決定！！

こんにちは。 横浜元町・石川町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 当社でサポートさせて頂いておりますOZROSAURUSのMACCHOさんが新曲を発表しました！ コチラです↓↓↓↓↓ この新曲だけでも大きな反響なのですが、それと同時に 『横浜アリー … [続きを読む]

2023.04.13 ダイエット・ボディメイク

ダイエットモニター結果　2023春

こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 今年の２月から２ヶ月間ダイエットモニターに応募して頑張って頂いたお客様の結果をご報告させて頂きます。 ダイエットモニター様の情報・結果 50代女性163ｃｍ 【モニター期間】2 … [続きを読む]

2023.03.29 ダイエット・ボディメイク姿勢

あなたの脚はO脚やX脚ではありませんか？

こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、脚の簡単なチェック方法について書かせて頂きたいと思います。 あなたが、このブログをご覧になったという方は、脚もしくは姿勢についてのお悩みがある方なのではないでしょうか？ O脚・X脚 … [続きを読む]