こんにちは。
横浜元町・石川町エリアのパーソナルジムトレーニングジムF-BUILDです。
いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。
本日は、当社でトレーニングを頑張って通って頂いておりますシニア会員様のご紹介です。
（コロナ禍の中、感染に注意を配りながらのトレーニングにはなりますが。）
【当社のコロナ感染症予防対策はコチラ】
どんなトレーニングをするの？
『パーソナルトレーニングジムでのトレーニングってどんな事をするの？TVなんかで見た感じだと立てなくなるまでトレーニングさせるみたいで私には出来ない…』という声が聞こえてきそうですが、当社ではそんな事は致しません。
トレーニングを追い込めば結果が出るものでもありませんし、ケガのリスクが数段に上がってしまいます。
当社では、
- 安全に
- 効率良く
- 楽しく
トレーニングを行って頂けるようにしております。
具体的なトレーニングメニューはこちら
【シングルレッグスクワット】
このトレーニングは、関節のポジション（足底、足関節、膝、股関節）を正しい位置に導きながらスクワットを行っております。
このように正しくスクワットを行う事で、下記のような効果が期待出来ます。
- 痛みの予防や改善
- 感覚の正常化
- 姿勢改善などなど…
実際に会員のお客様でも、
『お医者さんに変形性膝関節症と診断されて、運動しなさいって言われたんだけど、どうすれば良いのかわからなくて相談しに来店しました。』
という方や
『他の元町パーソナルトレーニングジムで裸足でスクワットをしていたんだけれど、外反母趾が悪化して痛みが出てしまい相談しに来店しました。』
というお声を頂いております。
変形性膝関節症や外反母趾の場合は、身体の作り、動きを理解してトレーニングを行う必要があります。
そのような方々に、何もアドバイスを行わない状態でスクワットを行って頂くと痛みが出る原因（クセ）が出ています。
その痛みの原因が、動きによるものであればそれを修正する事によって痛みの軽減にもなります。
まとめ
私、藤本は、柔道整復師という資格は持っていますが、お医者様ではないので、診断や治療を行う事は出来ません。
（正確には、柔道整復師【国家資格】はお医者様の許可が得られれば治療は可能。整体師やトレーナーは民間資格である為、マッサージなどの治療行為を行う事は禁じられている。）
しかし、お医者さんに運動しなさいと言われた方のお手伝いは可能です。
このようなお悩みがあって運動しようか迷っている方がいましたらご相談頂ければと思います。
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