こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。
先日の話ですが、自宅のポストに近所のフィットネスジムのチラシが入っていました。
やはり、同業者なので気になってチラシを見てみると、当社でも導入しているViPRが新レッスンとして導入されていました。
こんな感じの道具です。
ViPR
この道具の使い方は、持ち上げたり、引いてみたり、振ってみたり、投げたりと考え方でいくつものトレーニングが行える非常に便利な道具です。
数年前から流行っているファンクショナルトレーニングと呼ばれるトレーニングの一種です。
正しくトレーニングを行っていけば、非常に高い効果が得られます。
当社では、トレーニングの道具の一つとして大変役立っておりますが、初心者の方々に使う事はまずありません。
なぜなら、ViPRを使う前にその方がViPRを使用しても怪我をしない体であるか『テストする必要がある』からです。
そして、しっかりと柔軟性・体の使い方・筋力がついて初めて使用して行きます。
このような段階を踏んでいかないとそのような事が起こると思いますか？
段階を踏んでいかないといけない理由
そうです。『怪我をしてしまう』のです！
ただ単に『流行だし、面白そうだから』という理由だけでトレーニングをしてしまうと健康になる為に始めたはずが、逆に不健康のなってしまったり…
これは、TVなどのダイエット企画にも言える事で、きついトレーニングを行わせて話題性を出すと言ったやり方を見ると非常に残念に思えます。
当社では、しっかりとテストを行いその方に合ったトレーニング方法を行いますので御安心下さい。
テストの一部分はパフォーマンスアップコースのページに載せてありますので気になった方は御覧下さいね。
