ボクシングミットコース

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ボクシングミットコースのプラン内容

ボクシングのミット打ちで楽しくシェイプアップ!

ボクシングミットコースは、ボクシングの練習で行うミット打ちをトレーナーとワンツーマンで行うコースです。
ウエイトトレーニングが苦手な方でもこちらのコースでしたら楽しく行えます。また、全身運動ですので、短時間行うだけでもより良い効果が望めます。

ワンツーマンだから好きなだけ打てる

ワンツーマンだから好きなだけ打てる

当社でのミット打ちはワンツーマンで行いますので、周りの目を気にすることなくミット打ちに集中出来ます。また、女性特化型ボクササイズジムや一般格闘技ジムやなどでよくある『ミット打ちを持って貰えるけど短い時間で終了』という事はありません。お時間の許す限りトレーニング出来ます。

ボクシングのプロが教える確かな技術を楽しく体感

ボクシングのプロが教える確かな技術を楽しく体感

最近流行りの○○ボクササイズのようにフォームはバラバラだけど楽しければ良いというような事はしません。楽しさの中にフォームなどの確かな技術を加える事により、カッコ良く、効率的、安全にミット打ちを行います。

あなたに足りないボクシングスキルをトレーニングで補う

あなたに足りないボクシングスキルをトレーニングで補う

担当させて頂くトレーナーはプロボクサーのフィジカルトレーニングも行っておりますので、ボクシングに必要なトレーニングも提供出来ます。パンチの打ち方一つで身体のバランスもわかりますので、足りないボクシングスキルトレーニングにより補います。

施設紹介はこちら

[カウンセリング] 体力測定・身体測定・生活習慣

[カウンセリング] 体力測定・身体測定・生活習慣

初回のカウンセリングでは、お客様の現在の身体の状況を知って頂く為に体重、体脂肪率などを測定を行います。また、ボクシングミットを通じてどのような自分(身体)になりたいのかなどお客様の思いをヒアリングさせて頂き、一人一人にあった最適なメニューを作成致します。

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[ボクシングミットトレーニング] 準備運動、パンチの打ち方説明、シャドー、ミット、ウエイトトレーニング

[ボクシングミットトレーニング] 準備運動、パンチの打ち方説明、シャドー、ミット、ウエイトトレーニング

セッションでは、しっかりと準備運動を行った後に基本であるパンチの打ち方の説明を致します。打ち方が出来た所で鏡に向かってシャドーボクシングを行いパンチの精度を高めます。そして、シャドーボクシングでパンチが打てるようになったらトレーニングの開始です。ミットトレーニングは1R・2~3分を基本として動いていき、それを数R繰り返していきます。ミットトレーニングを数R行うだけで効率良く身体を鍛える事ができます。希望者の方には、ミットトレーニングよりもさらにレベルアップしたマスボクシング(安全なスパー)やボクシングに必要なトレーニングをご提供させて頂く事も可能です。

トレーニング(1日)の流れ

STEP.1準備運動(10分)

STEP.1準備運動(10分)
トレーニングを行う前に準備運動を行います。準備運動を行う事によって体を温め、トレーニング効果を上げて行きます。また、縄跳びを飛んで頂いたりとボクサーに必要なステップワークを身に着けるトレーニングも行います。

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STEP.2シャドーボクシング(5分)

STEP.2シャドーボクシング(5分)

ミット打ちを行う前に鏡の前でシャドーボクシングを行い、フォームの確認を行っていきます。トレーナーが丁寧にご指導させて頂きますので、運動が苦手な方でも御安心下さい。正しいフォームで行うことによって二の腕やお腹周りがしっかりとシェイプアップされます。

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STEP.3ミットトレーニング(40分)

STEP.3ミットトレーニング(40分)

ミット目掛けてパンチを打っていきます。腕だけでなく身体全体を使いますので、全身運動で効果的です。ミットにパンチを当てていきますので、ストレス発散にもなります。お客様のご要望によりマスボクシング(安全なスパーリング)も可能です。 是非チャレンジしてみて下さい!

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STEP.4次回の予約(5分)

STEP.4次回の予約(5分)
セッション終了後にはストレッチなどでクールダウンを行い、その日のトレーニングで出たエラーの確認。次回のセッションまでの運動、日常生活の過ごし方をお客様と共に確認していきます。その後、次回の予約をお取り致します。

料金

ボクササイズ

パーソナルミットコース(30分)

カウンセリング ミットトレーニング

パンチをミットに打つ事により、全身のシェイプアップを目指します。
トレーナーとワンツーマンで行いますので初心者の方でも安心です。

¥3,000

回数券-6回-

30分×6回(回数券)

トレーニングだけでは、飽きてしまうという方におススメ!
短時間でしっかりと楽しく動いていくプログラムなので、おススメです。

¥17,000

回数券-12回-

30分 ×12回(回数券)

トレーニングだけでは、飽きてしまうという方におススメ!
短時間でしっかりと楽しく動いていくプログラムなので、おススメです。

¥30,000

よくあるご質問

ボクシング初心者なのですが、大丈夫ですか?
ご安心下さい。
当社でのお客様の多くが初心者の方です。トレーナーとマンツーマンで行っていきますので、楽しく、効果的にトレーニングが行えます。また、お客様の体調や身体の状態を確認しながら進めていきますので、御安心下さい。
ボクシングは怖いイメージがありますが、キツかったり、痛かったりしませんか?
当社では、倒れるまで追い込んだり、殴ったりといった事はしませんのでご安心下さい。
最近では、ボクササイズは女性芸能人を中心にブームとなっております。その影響もありミットトレーニングを行う方が増えています。その多くの方が、モデルのような体型を手に入れています。
トレーニングの体験をしてみたいのですが。

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