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パーソナルトレーニングコース

Training

パーソナルトレーニングで究極BODYを手に入れろ!

パーソナルトレーニングコースはオーダーメイド
ダイエット、パフォーマンスアップ、姿勢改善など様々な要望にお応え致します。
様々なご要望に応えるパーソナルトレーニング

Feature01

当社では、お客様の様々なご要望に応えるべくオーダーメイドでの提供を行っております。
お客様の目的によって、
ダイエット、パフォーマンスアップ、姿勢改善、体質改善、ストレス発散、…etc
様々なご要望にお応えできるようサポートしていきます。

自分のペースで通える!

Feature02

回数券プランでは、自分のペースに合わせて月間のトレーニング頻度を選べるプランです。
『この月は、忙しいから4回だけ、夏前は引き締めたいから6回頑張りたい。』
などお客様のペースに合わせて柔軟に活用できます。

他社のようにな月額制で
・仕事で忙しくてトレーニング回数を消化出来ずに終わってしまった…
・回数を消化していないのに月学制なのでしっかりと同じ料金を取られてしまっている…
・会費支払いが銀行引き落としなので通っていないのに会費を払っている…
・辞めたいのに入会時に○○ケ月継続の縛りがあるので辞められない…

という事はございませんのでご安心下さい。

F-BUILD トレーニングメソッド -こんなお悩みをお持ちの方のお手伝いをさせて頂いております-

  • パフォーマンスアップしたい方

    パフォーマンスアップしたい方

    パフォーマンスアップを目指すアスリートはもちろん、体力をつけたい、健康になりたいという方へも当社のトレーニングは有効です。当社では、他社には無い様々なトレーニングツールを使用しますので多角的アプローチが可能です。

  • ダイエットを成功させて夢を叶えたい方

    ダイエットを成功させて夢を叶えたい方

    皆さんの中にもダイエットに挑戦して失敗に終わってしまったという方もいるのではないでしょうか。ダイエットを成功させる為には、科学的根拠に基づき食事改善・運動をする必要があります。また、わかってはいるんだけれどついつい食べてしまうという方もトレーナーと二人三脚で行いますので成功率が高まります。

  • 姿勢改善したい方

    姿勢改善したい方

    当社では、姿勢分析、改善エクササイズを行う事でトレーニング効果をさらに高めます。

  • 肩痛・腰痛・膝痛の方

    肩痛・腰痛・膝痛の方

    肩や腰や膝などに痛みがあり病院に行った所、お医者さんに運動を行うように指導されたが何を行って良いのかわからないという方へのトレーニングも行っております。当社では闇雲にキツイトレーニングを行うのではなく、関節を良い位置に導きながら運動を行いますので正しい運動療法が身に着ける事が出来ます。

トレーニング(1日)の流れ

  • 01

    カウンセリング

    セッション開始時に体重・体脂肪率の測定、食事の内容・日常生活の変化などのヒアリングをさせて頂き、その日のトレーニングの方向性の最終確認を行います。

    http://カウンセリング
  • 02

    トレーニング

    トレーニングを行っていきます。トレーナーがマンツーマンで指導致しますので、より効果的により安全にトレーニングを行うことができます。

    http://トレーニング
  • 03

    次回の予約

    セッション終了後には、その日のトレーニングのフィードバックをさせて頂きます。
    次回のセッションまでのお食事、自主トレ、日常生活の過ごし方をお客様と共に確認していきます。
    その後、次回のご予約をお取りさせて頂きます。

    http://次回の予約

[カウンセリング] 体力測定・身体測定・生活習慣

初回のカウンセリングでは、お客様の現在の身体の状況を知って頂く為に体重、体脂肪率などの測定を行います。また、お客様のダイエットに対する不安や、どのような身体になりたいのかなどお客様の思いをヒアリングさせて頂き、一人ひとりに合った最適なメニューを作成致します。

  • カウンセリング
    初回のセッションでは、どのような目的や目標でプログラムを受るのかお客様の思いをヒアリングさせて頂きます。
  • 身体測定
    初回のセッションでは、お客様の現在の身体の状態を知って頂くために体重・体脂肪率などの測定を行います。またご希望であれば体力測定なども行う事が可能です。
  • 生活習慣
    ご自身の体は、生活習慣を写す鏡です。太ってしまったなどの原因は生活習慣の中に原因がある事がほとんどです。
    また、生活習慣を見直しトレーニングを行うことで効果も高まります。

よくあるご質問

  • トレーニングを行った事がないのですが大丈夫ですか?

    ご安心下さい。私どもが行ってきたお客様の多くがトレーニング初心者です。 マンツーマンでトレーニングを行っていくので、お客様の体調や身体の状態を見ながら進めて行きます。 初心者の方でも安心してご利用下さい。

  • トレーニングの体験をしてみたいのですが。

    当社では、どんな事をするかわからないので心配、体験をしてから入会を考えたいという方の為に初回無料体験をご用意しております。

  • ダイエットはしたいけど、筋力トレーニングによってムキムキな身体になりませんか?

    筋肉はトレーニングの方法により筋肥大したり瞬発力を出したり、持久力を出したりします。その特性を活かしてお客様の目的に合わせたトレーニングを提供させて頂きます。
    女性では、トレーニング方法を変える事で、スラリと引き締まったBODYを手に入れる事ができます。

  • 回数券の有効期限はありますか?

    回数券の有効期限は下記の通りです。
    6回 → 3カ月間
    12回 → 6カ月間

    回数券6回分と12回分共に月2回通って頂ければ期限内に消化できます。

Price

料金

30分コース

  • パーソナルトレーニング(30分×1回)

    必要最低限でトレーニングやコンディショニングを行いたい方にオススメ!
    トレーナーとワンツーマンで行いますので初心者の方でも安心です。

    30分コース(1回):4,000

  • パーソナルトレーニング(回数券:30分×6回)

    単発利用より1回分お得です!

    回数を重ねてしっかりと基本のフォームを身に着けたいという方へオススメ!
    基本の動作が身に付きます!

    回数券(6回分):23,000

  • パーソナルトレーニング(回数券:30分 ×12回)

    単発利用より2回分お得です!

    しっかりと運動習慣を身に着けたいという方にオススメ!
    運動習慣を身に着ける事によって効果も高まります。

    回数券(12回分):40,000

45分コース

  • パーソナルトレーニング(45分×1回)

    しっかりと効果を出したいという方にオススメ!
    トレーナーとワンツーマンで行いますので初心者の方でも安心です。

    45分コース(1回):6,000

  • パーソナルトレーニング(回数券:45分×6回)

    単発利用より1回分お得です!

    回数を重ねてしっかり効果を出したいという方へオススメ!
    効果が出るトレーニングが身に付きます!

    回数券(6回分):35,000

  • パーソナルトレーニング(回数券:45分 ×12回)

    単発利用より2回分お得です!

    しっかりと効果を出したいという方へオススメ!
    定期的に通って頂く事で、正しいフォームや運動習慣が身に付き効果も高まります。

    回数券(12回分):60,000

60分コース

  • パーソナルトレーニング(60分×1回)

    さらなる効果を出したいという方にオススメ!
    トレーナーとワンツーマンで行いますので初心者の方でも安心です。

    60分コース(1回):8,000

  • パーソナルトレーニング(回数券:60分×6回)

    単発利用より1回分お得です!

    回数を重ねてしっかりと基本のフォームを身に着けたいという方へオススメ!
    60分行う事で、さらなるトレーニング効果が期待できます。

    回数券(6回分):45,000

  • パーソナルトレーニング(回数券:60分 ×12回)

    単発利用より2回分お得です!

    更に効果を出したい方へオススメ!
    60分のトレーニングを定期的に行う事で、目的達成への道も格段に高まります。

    回数券(12回分):80,000

ダイエット専用コース

  • 短期集中 ダイエットコース

    確実にダイエットを成功させたい方にオススメ!

    パーソナルトレーニング60分を週2回のペースで2カ月間(全16回)行います。
    トレーニングに加えお食事のアドバイスもLINEやメールにてさせて頂きます。
    『トレーニング+お食事改善』で目的達成への道も格段に高まります。

    食事指導+トレーニング全16回:165,000

  • お食事アドバイス

    ダイエットの成功確率を上げたい方にオススメ!

    ダイエット成功のカギを握るのがお食事改善です。
    トレーニングをしっかりと行っているのに痩せないという方はお食事が間違っている事も…
    お客様に合った食事改善のプランの作成。LINEやメールでのお食事のアドバイスを行います。
    回数券と組み合わせでご利用下さい。
    ※ダイエットコースにはお食事指導は含まれています。

    1ヵ月:15,000

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