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  • 2024.02.06 ダイエット・ボディメイク

    運動でカロリーを消費しよう!

    こんにちは。 横浜元町・石川町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 ダイエットを成功させる為に必要な事の一つに 『どれだけのカロリーを消費したか?』 『それによってどれだけの脂肪燃焼ができたのか?』 があります。 このカロリー消費量を簡単に計算でき … [続きを読む]

  • 2024.01.28 横浜DeNAベイスターズ

    田中健二郎選手&須田幸太選手 トークショー

    こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日の話ですが、少しお時間を頂きまして 『田中健二郎選手&須田幸太選手トークショー』 に行ってまいりました。 お二人は元横浜DeNAベイスターズの選手です。 今回は、田中選 … [続きを読む]

  • 2024.01.09 トレーニング

    第2回 LandmineUnivercity のセミナーに参加させて頂きました。

    こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、第2回 LandmineUnivercity のセミナーに参加させて頂きました。 ー第1回目・RMTSの様子はコチラ↓ー 【LandmineUnivercity のセミナー行ってきました … [続きを読む]

  • 2024.01.04 お知らせ

    新年の挨拶

    あけましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になりました。 2024年も皆様にとって明るく希望に溢れる1年となりますようにお祈り申し上げます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 ※営業は、本日1/4より通常営業致します。

  • 2023.12.11 トレーニング

    RMTSセミナーに参加してきました!

    こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、RMTSのセミナーに参加させて頂きました。 参加者は、自分のようなトレーナーから日本のトップトレーナーの方々と様々です。 そして、以前に参加さえて頂きましたLandmine Un … [続きを読む]

  • 2023.11.04 健康ダイエット・ボディメイクトレーニング

    ヘルスケアから観る血液検査

    こんにちは。横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDです。 何年もパーソナルトレーナーを行っているとお客様がから時々お聞きしますのが 『健康診断が数日後にあるんだけど、体重を減らしたい・・・ 血液検査の数値を良い数値を出したい・・・』 などの質問。 … [続きを読む]

  • 2023.10.11 トレーニング

    Landmine Univercity トレーニングセミナー行ってきました!

    LandmineUniversityセミナー 昨日は、LandmineUniversity(通称:LUM)のセミナーを受講しに辻堂のまで。 セミナーのほとんどが実技の時間で動きっぱなしの4時間でした。 LandmineUniversityのトレーニングは日本ではまだまだ認知度は低い … [続きを読む]

  • 2023.09.12 お知らせ

    休業日のお知らせ

    休業日のお知らせ OZROSAURUS横浜アリーナLIVEトレーナー帯同の為 9/18(月)⇒休業 とさせて頂きます。 皆様には、ご迷惑をお掛け致しますが、どうぞ宜しくお願い致します。

  • 2023.07.07 日記

    損害賠償責任保険

    こんにちは。 横浜本町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、通勤用で使用しております自転車が壊れてしまい新しく買い換えました。 その時に、防犯登録と同時に加入したのが損害賠償責任保険です。 最近は、自転車通勤も増えて保険加入は必須ですね。 … [続きを読む]

  • 2023.06.26 トレーニング姿勢

    肩の痛みには

    こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、肩の痛みについて書かせて頂こうと思います。 肩の痛みの種類 肩の痛みの原因は下記のような事が考えられます。 骨折 脱臼 筋・腱の損傷(腱板断裂、上腕二頭筋長頭腱鞘 … [続きを読む]

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