2020.08.15 ダイエット・ボディメイクトレーニング

NEAT（ニート）を上手く活用して痩せよう！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、NEAT（ニート）についてお話させて頂きます。まずはじめに、NEAT（ニート）といっても働かない若者の事ではありません(笑)NEATとはNEATとは、日本語では非運動性活動熱産生と呼ばれています。これだけ聞いてもわかりま … [続きを読む]

2020.08.02 ダイエット・ボディメイクトレーニング

運動だけで痩せようとするのは非効率的

こんにちは。横浜元町パーソナルF-BUILDの藤本です。本日は、運動だけで痩せようとするのは非効率的だよという事をお話しさせて頂きます。当社に体験に来館される方にもよく聞かれるのですが、『食事は今までのままで運動のみで痩せる事は出来ますか？』という質問。運動のみで痩せるのは可能か？答えは、YESです … [続きを読む]