Category archives
ダイエット・ボディメイクカテゴリの新着情報一覧
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2025.03.12 ダイエット・ボディメイク
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 ３月に入り暖かくなってきましたね。 冬に付いてしまった体脂肪を運動で落としていきたいな～という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回はダイエットを始める方向けに『ダイエットの基本』痩せる為に知っておくべ … [続きを読む]
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2025.03.11 お知らせダイエット・ボディメイク
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 期間限定でダイエットコースモニター募集です! 今回は、お食事管理をダイエット弁当にて摂取して頂くコースでのご案内です。 ↓ 2名様限定でモニター価格にてご案内させて頂きます！ ダイエットモニタ … [続きを読む]
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2025.01.14 ダイエット・ボディメイク栄養
こんにちは。横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、お客様とのセッション中でのやり取りのお話です。 お客様：『藤本トレーナー、デカキンさんのYOU TUBE 見ましたか？』 藤本：『見てませんが、どうかしたんですか？』 お客様：『デ … [続きを読む]
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2024.02.06 ダイエット・ボディメイク
こんにちは。 横浜元町・石川町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 ダイエットを成功させる為に必要な事の一つに 『どれだけのカロリーを消費したか？』 『それによってどれだけの脂肪燃焼ができたのか？』 があります。 このカロリー消費量を簡単に計算でき … [続きを読む]
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2023.11.04 健康ダイエット・ボディメイクトレーニング
こんにちは。横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDです。 何年もパーソナルトレーナーを行っているとお客様がから時々お聞きしますのが 『健康診断が数日後にあるんだけど、体重を減らしたい・・・ 血液検査の数値を良い数値を出したい・・・』 などの質問。 … [続きを読む]
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2023.05.30 ダイエット・ボディメイク
こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 今年も5月が終わり、夏までもう直ぐです。 日照時間も増えて活動的にもなる季節です。 本日は、太陽の光とダイエットについての関係性を書かせて頂きたいと思います。 太陽の光を感知すると身 … [続きを読む]
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2023.04.13 ダイエット・ボディメイク
こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 今年の２月から２ヶ月間ダイエットモニターに応募して頑張って頂いたお客様の結果をご報告させて頂きます。 ダイエットモニター様の情報・結果 50代女性163ｃｍ 【モニター期間】2 … [続きを読む]
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2023.03.29 ダイエット・ボディメイク姿勢
こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、脚の簡単なチェック方法について書かせて頂きたいと思います。 あなたが、このブログをご覧になったという方は、脚もしくは姿勢についてのお悩みがある方なのではないでしょうか？ O脚・X脚 … [続きを読む]
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2022.11.03 ダイエット・ボディメイク
こんにちは。横浜元町・石川町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 ８月からダイエットモニターを行っていました、30代女性の方のモニター期間が終了致しましたのでご報告させて頂きます。 今回チャレンジして頂きましたモニターの方は、お仕事が不規則で忙しく夜勤も行っていましたので … [続きを読む]
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2022.06.12 お知らせダイエット・ボディメイクトレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 当社ではセミパーソナルトレーニングも行っております。 現在、セミパーソナルトレーニングを行って頂いている方々は、こんな方々です。 ・親子で一緒にトレーニング ・友達と一緒にトレーニング ・兄弟で一緒にトレーニ … [続きを読む]