2021.04.19 ダイエット・ボディメイク

ダイエット成功の為の目標設定

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムＦ－ＢＵＩＬＤの藤本です。気温もどんどん温かくなり、夏に向けてダイエットを考え始めている方もいるかと思います。そんな方へ、ダイエットが成功する確率を高める目標設定について本日は書かせて頂きたいと思います。ダイエットを行って痩せたいと思う方はほとんどだと思 … [続きを読む]

2021.04.13 ダイエット・ボディメイク栄養

食生活をチェックしてみよう！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムＦ－ＢＵＩＬＤの藤本です。４月も２週間が過ぎようとし、新しい生活や仕事にも少し慣れてきた方も多いのではないでしょうか？本日は、《食生活をチェックをしてみよう！》という題名でブログを書いていきたいと思います。食生活チェックと言っても今回は食べる時間帯につい … [続きを読む]

2021.04.10 ダイエット・ボディメイクトレーニング

体重・体脂肪率を計ってみよう！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムＦ－ＢＵＩＬＤの藤本です。最近は、すっかり暖かくなり冬服から春服モードに移行してきた方もいらっしゃるのでは。そうすると気になるのは、蓄積してしまった体脂肪...コロナの緊急事態宣言により自宅に引きこもってしまい体重・体脂肪率が増えてしまった方も多いのでは … [続きを読む]

2021.04.06 ダイエット・ボディメイクトレーニング

パーソナルジム選びでお困りのあなたへ

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。四月に入り、気温も暖かくなってきました。これから、肌を出す機会も増えてくる事からパーソナルジムに通って身体を引き締めようとパーソナルジムを探す方もいると思います。しかし、元町にパーソナルジムはここ数年で増え、どこのパーソナルジム … [続きを読む]

2021.04.03 トレーニング

Animal Flow　Lｖ.1　合格しました！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。１２月に受講しましたAnimal FlowLv.1の合否が届き、無事に合格しておりました！この資格は、受講すれば資格を貰えるというものではなく、後日ビデオ撮りを行い協会に提出し１００点中８０点以上の点数で合格となります。種目数も … [続きを読む]

2021.04.01 F-BUILDについて

F-BUILDの想い

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は４/１という事で、新しい生活が始まっている方も多いのではないでしょうか。年度の始まりという事もありますので、本日はF-BUILDの特徴、想いを書かせて頂きます。F-BUILDの特徴まず始めにパーソナルトレーニングジムF-B … [続きを読む]