2025.03.31 トレーニング日記

Strength Training and Coordination セミナーに参加してきました！

こんにちは。横浜元町・パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、STC JAPAN のセミナーに参加してきました。 STCとは？ フランボッシュ（Frans Bosch）氏の『Strength Training and Coordination』という略で 従来の筋 … [続きを読む]

2025.03.12 ダイエット・ボディメイク

ダイエットの基本！痩せるために知っておくべきこと

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 ３月に入り暖かくなってきましたね。 冬に付いてしまった体脂肪を運動で落としていきたいな～という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回はダイエットを始める方向けに『ダイエットの基本』痩せる為に知っておくべ … [続きを読む]

2025.02.02 野球

甲子園出場！

こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 私の母校である常葉大菊川高校が春の選抜高校野球大会に出場が決まったようです。 私も高校時には野球部に在籍していました。 私の時は、夏の大会の決勝であとワンアウトで甲子園という所まで行き … [続きを読む]

2025.01.14 ダイエット・ボディメイク栄養

デカキンさんがnoshで痩せた！

こんにちは。横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、お客様とのセッション中でのやり取りのお話です。 お客様：『藤本トレーナー、デカキンさんのYOU TUBE 見ましたか？』 藤本：『見てませんが、どうかしたんですか？』 お客様：『デ … [続きを読む]

2025.01.01 F-BUILDについて

2025年　新年の挨拶

あけましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になりました。 2025年も皆様にとって明るく希望に溢れる1年となりますようにお祈り申し上げます。 本年もお客様のお役に立てるよう引き続き精進していきます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 ※営業は、1/4より … [続きを読む]