こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。
今年もあと半月程で終わってしまいますね。
皆様の周りでも忘年会が始まっているのではないでしょうか？
そんな中、
『忘年会などで、アルコールが入るとついつい気が緩んでしまい暴飲暴食をしてしまう…』
そんな声をよく耳にします。
そんな時ほど、少しでも良いので運動を行うと良いと思います。
自分で自重トレーニング、ランニング、ウォーキングを行うだけでだいぶ違います。
外は寒いからランニングやウォーキングに出たくないという方。寒いほうが、体温を上げないといけないので基礎代謝が上がり脂肪を燃焼してくれますよ。
ウォーキング、ランニングであれば頑張って30分ぐらい行ってみて下さい。
『運動が良いのはわかっているけど、どうしても一人では出来ない…』
そんな方々も中にはいると思います。
そんな方々は、当社にご相談下さい。
他店のパーソナルトレーニングジムよりもリーズナブルに高品質を提供出来ますよ。
また今までにこんな方々が、ダイエットに成功しています。
