2022.03.21 トレーニング呼吸姿勢歩行

変形性膝関節症と診断されたお客様でも運動で改善しました！

こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、トレーニングに頑張って通って頂いて頂いておりますお客様のご紹介です。 60代女性週１回３０分のトレーニング 60代女性の方で、週１ペースで３０分コースに通って頂いております。 入 … [続きを読む]

2022.02.20 ダイエット・ボディメイクトレーニング呼吸姿勢歩行

美姿勢を手に入れるパーソナルジム

こんにちは。横浜元町・石川町パーソナルジムF-BUILDの藤本です。 先日、HPを新しく更新させて頂きました。 その中で当社の強みの一つにエクササイズで『美姿勢をつくる』という事が挙げられます。 その結果、出来上がりましたのが ー美を求める女性の為の『美姿勢・美脚メソッド』ー … [続きを読む]

2020.10.16 歩行

歩行③

こんにちは。いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、歩行について追加でお話させて頂きます。 （過去の歩行の記事はコチラ）ー歩行①ーー歩行②－前回のブログで歩行周期についてお話させて頂きましたが、本日はそれについてさらに追加 … [続きを読む]

2020.09.12 トレーニング歩行

歩行②

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます。本日も歩行についてお話しさせて頂きます。前回、歩くという事は平衡（バランス）が失われたり、もとに戻ったりする現象が規則的に反復して起こるという事はお伝えさせて頂きました。まだ読んでい … [続きを読む]

2020.09.07 トレーニング歩行

歩行①

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます。本日は、『歩行』についてお話させて頂きます。歩行とは歩行（歩くという事）は、移動する為の形であり歩行に必要な生体力学的要素は ・抗重力（重力に逆らって働く力） ・平衡（バランス） ・ … [続きを読む]