ダイエットコース

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ダイエットコースのプラン内容

ご自身の体の特徴を把握した肉体トレーニングを提供いたします

初回のセッションで測定・ヒアリングを行い、お客様の現在の状態を知って頂きます。その結果を元に目標を設定してセッションの進め方を導き出します。

無理なダイエットはさせない!安全なダイエットを行います

無理なダイエットはさせない!安全なダイエットを行います

当社では、過度の食事制限○○ダイエットといった事は致しません。なぜなら、このようなプログラムには無理があるため、リバウンド確率が高まるからです。当社では、コース終了後も体形維持できるように指導させて頂きます。

パッケージ化されたプランではなく、ご自身のパーソナリティーを考慮したやりやすいプラン

ご自身のパーソナリティーを考慮したやりやすいプラン

パッケージ化されたプランでは、マニュアルに載っていないから応用が利かない、といったことが起きてきます。当社では、指導経験豊富なスタッフが対応致しますので体重が落ちなくなってきた場合などにも適切なアドバイスをさせて頂きます。

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[カウンセリング] 体力測定・身体測定・生活習慣

[カウンセリング] 体力測定・身体測定・生活習慣

初回のカウンセリングでは、お客様の現在の身体の状況を知って頂く為に体重、体脂肪率などの測定を行います。また、お客様のダイエットに対する不安や、どのような身体になりたいのかなどお客様の思いをヒアリングさせて頂き、一人ひとりに合った最適なメニューを作成致します。

  • 肉体プログラム
    マッチョになりたい方、細マッチョになりたい方、モデル体型になりたい方と人それぞれ理想の身体は違ってきます。専門知識を持ったトレーナーが、お客様一人ひとりの理想の身体になれるようトレーニングメニューを作成しマンツーマンで指導させて頂きます。
  • 食事管理プログラム
    メールでその日の食事の写真を送って頂きます。そして、トレーナーがチェックし返信致します。プログラムを安全に確実に成功させる為にサポートさせて頂きます。

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頻繁にトレーニングと測定を行い、ご自身にとって最適なプログラムへ

頻繁にトレーニングと測定を行い。ご自身にとって最適なプログラムへ

二回目以降のセッションでは、カウンセリング、測定、トレーニングを行います。トレーニング前に体重・体脂肪率の測定、体調のチェック、カウンセリングを行い、お客様の身体の変化を細かく分析します。その後、トレーニングに入って行きます。トレーニングも毎回同じではなく、お客様の現在の状態に合わせた最適な重量・回数・セット数・インターバルで行います。

  • 肉体プログラムの改変
    トレーニングを続けていくと体重が落ちにくい、疲労が溜まるなどの反応が出てきてしまう場合があります。そういった様々な反応に対し答えを導き出し、プログラムを微調整して無理なく安全に行います。
  • 食事管理プログラム改変
    プログラムを行っていく上で、毎日の食事をメールで送って頂く際に、自分では適切に食べているようでも実際は大きく違ってしまっている事もあります。トレーナーが適切な食事の量、適切な栄養になるようにアドバイスさせて頂きます。

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トレーニングメニュー終了後のアフターサポート

トレーニングメニュー終了後のアフターサポート

当社では、プログラム終了後もお客様のアフターサポートをさせて頂きます。プログラムによってダイエットが成功したのにリバウンドしたのでは意味がありません。リバウンドしない為の食事の仕方、生活習慣、運動をお教えします。プログラム終了後の生活がうまくいっていないという方はお気軽にご相談ください。また、せっかく体重が減ったのだからもっと動きたいという方はパフォーマンスアップコースにチャレンジすることをおススメします。

  • トレーニングが終了したらリバウンド!?
    当社の考えるゴールは○カ月で○○kg減ではなく、お客様御自身で管理ができるようになる所までがゴールです。トレーニングが終了したらリバウンド。その結果またトレーナーに頼るといったトレーナー依存にならないよう指導させて頂きます。

トレーニング(1日)の流れ

STEP.1カウンセリング(10分)

STEP.1カウンセリング(10分)
セッション開始前に体重・体脂肪率の測定、食事の内容・日常生活の変化などのヒアリングをさせて頂き、その日のトレーニングの方向性の最終確認を行います。

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STEP.2トレーニング(40分)

STEP.2トレーニング(40分)

40分の時間の中でトレーニングを行っていきます。トレーナーがマンツーマンで指導致しますので、より効率的に、より安全にトレーニングを行うことができます。

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STEP.3次回の予約(5分)

STEP.3次回の予約(5分)
セッション終了後にはその日のトレーニングで出たエラーの確認。次回のセッションまでの食事、日常生活の過ごし方をお客様と共に確認していきます。その後、次回の予約をお取り致します。

料金

お試し

トライアルレッスン(1回分)

カウンセリング トレーニング 本コースお申込み時無料

あなたのダイエット成功方法をプロの観点からお伝え致します。
カウンセリングにて教えて頂いたあなたの目標や計測数値を元に、あなたに合ったダイエット方法をお伝え致します。
ご提案させて頂いたプランに納得頂き、本コースにお申込み頂いた方は、トライアルレッスン料金をご返金させて頂きます。



¥7,000(通常) ⇒ ¥3,500(50%OFF)

定番

ダイエットコース

カウンセリング トレーニング 食事サポート アフターサポート

週2回の1時間のトレーニングを2ヶ月行います。
(週2×8週間の合計16回)

大手ジムの場合 » ¥300,000

¥150,000

チャレンジ

チャレンジコース

カウンセリング トレーニング 食事サポート(メール指導なし) アフターサポート

通常コースのメール指導が含まれていないコース
トレーニングのみで毎日のお食事の報告はなし。
食事は自分で大丈夫という方におススメ!
(どんな物を食べたら良いのかという事はセッション時にお伝え致します。)

¥99,800

回数券 -6回ー

トレーニング回数券6回

カウンセリング トレーニング アフターサポート

トレーニングのみの回数券。
食事の管理は自分で出来るから、トレーニングだけ行いたいという方におススメ!

¥40,000

回数券 ー12回ー

トレーニング回数券12回

カウンセリング トレーニング アフターサポート

トレーニングのみの回数券。
食事の管理は自分で出来るから、トレーニングだけ行いたいという方におススメ!

¥70,000

よくあるご質問

ダイエットはしたいけど、筋力トレーニングによってムキムキな身体になりませんか?
筋肉はトレーニングの方法により筋肥大したり瞬発力を出したり、持久力を出したりします。その特性を活かしてお客様の目的に合わせたトレーニングを提供させて頂きます。また、女性はホルモン関係の影響からもムキムキな身体にはなりにくいので御安心下さい。
トレーニングをやった事がないのですが大丈夫ですか?
ご安心下さい。私どもが行ってきたお客様の多くがトレーニング初心者です。 マンツーマンでトレーニングを行っていくので、お客様の体調や身体の状態を見ながら進めて行きます。 初心者の方でも安心してご利用下さい。
トレーニングの体験をしてみたいのですが。

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