2016.09.30 トレーニング

持久力トレーニングの効果

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、持久力トレーニングの効果についてお話したいと思います。持久力と聞くとスタミナという言葉を思い浮かべると思いますが、簡単に言いますと運動を長く続ける為の能力の事です。思い浮かべて頂いているような事で大丈夫だと思います。持久力を … [続きを読む]

2016.09.24 お知らせダイエット・ボディメイクトレーニング

キックボクシング教室

こんにちは。パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。現在、パーソナルトレーニングミットのコースを行っていますが、大変好評です。ミットトレーニングを行うと肩が楽になった。体の調子が良くなったなど嬉しい報告を頂いております。そこで、より多くの方にお手軽な料金で体験して頂きたいと思い、キックボ … [続きを読む]

2016.09.13 ダイエット・ボディメイク

器官系

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、学校の勉強の復習も兼ねまして、器官系についてお話させて頂きます。体を構成しているさまざまな器官の中で、同じ目的のために働くものの集まりを「器官系」といいます。系統には10種類」あり、口腔や胃、腸、肝臓、などの器官の集まりは消 … [続きを読む]

2016.09.11 トレーニング

リアライントレーニング

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、リアライントレーニングについてご紹介したいと思います。リアライントレーニングとは、関節のアライメントを整えることを最優先としたトレーニングです。アライメントとは、骨の配列のことです。骨の配列が崩れた状態から正常な状態へ修正す … [続きを読む]