こんにちは。
横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。
先日のお話ですが、ベイスターズファンの方のトレーニングセッション時に言われたのが、
『横浜ベイスターズのトレバー・バウアー選手が同じトレーニング行っていましたよ！』
というお声を頂きました。
実際の映像⇓⇓⇓ トレーニングは2：20から
Velocity Based Training
同じトレーニングというのが、当社で導入しておりますVBTの事でした。
ウエイトトレーニング時に重さを挙げるスピードを測定していきデータを分析していくというトレーニング理論です。
詳しくは過去のこのブログをご覧下さい。
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トレバーバウアー選手のトレーニング
実際にその映像を見させて頂いたのですが、バウアー選手はデッドリフトの挙上スピードを計測してその日の調子を自身で分析していました。
またその後のスクワットも当社で導入したセーフティスクワットバーでスクワットしておりました。
これです⇓⇓⇓
なぜこのツールを使っているかというと、おそらくは、肩、肘、手首を痛めるリスクを避ける為でしょう。
当社のセーフティスクワットバーもこのようなリスクを避けて、バックスクワットやフロントスクワットが可能です。
これは、プロ野球選手などのアスリートだけの事では無く、一般の方にも応用出来ます。
段階を踏んでいくという事は必要ですが、一般の方は出来ないという事はありません。
トレバー・バウアー選手と同じトレーニングに挑戦したいという方は、当社までお問い合わせ頂ければと思います。
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