2018.07.30 日記

常葉大菊川・甲子園出場おめでとうございます！

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日の題名から見ると、常葉大菊川？どこの高校と思われるかもしれませんが、こちらは、我が母校静岡県の高校です。私、藤本は高校まで野球をやっておりまして、高校時代にはお世話になっておりました。その後輩達が、甲子園行きを決定してくれました … [続きを読む]

2018.07.27 トレーニング日記

SPORTEC2018に行ってきました！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日、SPORTEC2018に行ってきました。SPORTEC2018とは、フィットネスの展示会のイベントでフィットネスマシンからサプリメント、それに関わる物が展示されていました。今回一緒に行ったメンバーは、カシアスジムの選手達で … [続きを読む]

2018.07.26 日記

ペアストレッチ合宿 in 熱海

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。７/２３～７/２４の二日間、お休みを頂いて熱海に行ってきました！熱海に行ってきたと言うと、遊びに行ってきたように聞こえますが、遊びではないです。二日間の計１８時間ストレッチの合宿に行ってきました。前に働いていた会社の仲間が経営し … [続きを読む]

2018.07.17 ダイエット・ボディメイク

ダイエットモニター結果　C様

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 今年も半年が過ぎ、本格的に夏がやってまいりました。皆様も熱中症などには、十分ご注意下さいね。 ５月からダイエットモニターを行って頂いておりましたC様のモニター期間が終了致しましたので、結果をご報告させて頂き … [続きを読む]

2018.07.08 トレーニング

ランナーへの適切なコンディショニング・トレーニング処方の仕方

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日、【CRAS-Advanceのセミナー】に参加してきました。この資格は、前に受講したCRAS-FPの上位資格です。前回CRAS-FPの様子はこちら【ランニングフォーム分析】CRAS-FPでは、走行フォームの分析が中心でした。 … [続きを読む]