2022.08.24 栄養

当社のお食事アドバイスについて

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 当社では、お食事の摂り方について不安な方に対して【栄養コンシェルジュ®】という資格を用いてお食事のアドバイスをさせて頂いております。 何を食べたら良いのか...⇒その答えが見つかります！ 近年、インターネットの普及な … [続きを読む]

2022.05.19 栄養

プロテインについて

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 当社に通って頂いているお客様にも『プロテインって飲んだ方が良いですか？どれを買えば良いでうか？』 という質問を頂きますので、本日はプロテインについて書かせて頂きます。 プロテイン＝たんぱく質を多く含む食品→筋 … [続きを読む]

2021.04.13 ダイエット・ボディメイク栄養

食生活をチェックしてみよう！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムＦ－ＢＵＩＬＤの藤本です。４月も２週間が過ぎようとし、新しい生活や仕事にも少し慣れてきた方も多いのではないでしょうか？本日は、《食生活をチェックをしてみよう！》という題名でブログを書いていきたいと思います。食生活チェックと言っても今回は食べる時間帯につい … [続きを読む]

2021.03.29 ダイエット・ボディメイク栄養

人類の歴史から考える太りやすい原因

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、人類の歴史から太りやすい原因を説明させて頂きたいと思います。人類の歴史と体質何千万年も前の話です。我々の先祖の類人猿は森の木の上で暮らしていました。この時の主食は果物です。しかし、寒冷化時代に入ると森がサバンナへと変化し … [続きを読む]

2021.03.28 ダイエット・ボディメイク栄養

栄養素

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。昨日から元町では、チャーミングセールが開催され賑わっております。コロナ感染のリバウンドが心配されていますが1人1人の心掛けにより感染の拡大を防ぐ事を願っております。さて、そんな中今回からは栄養素について書いていきたいと思います。（以 … [続きを読む]