2020.08.02 ダイエット・ボディメイクトレーニング

運動だけで痩せようとするのは非効率的

こんにちは。横浜元町パーソナルF-BUILDの藤本です。本日は、運動だけで痩せようとするのは非効率的だよという事をお話しさせて頂きます。当社に体験に来館される方にもよく聞かれるのですが、『食事は今までのままで運動のみで痩せる事は出来ますか？』という質問。運動のみで痩せるのは可能か？答えは、YESです … [続きを読む]

2020.07.24 トレーニング呼吸姿勢

P2CF修了致しました！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日、『P2CF』というセミナーに参加させて頂きました。セミナーは、全９回で毎週火曜日の夜に勉強していました。P2CFは、Position（ポジション）       ＆Postural（姿勢）Control（コントロール）Fun … [続きを読む]

2020.07.20 お知らせ

立て看板＆リーフレット

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日、元町のお店の近くに立て看板を設置させて頂きました。立て看板と一緒にリーフレットも設置してありますので、宜しければお持ち帰り下さい。少しでも皆様に、当社の事が伝わればと思います。お問い合わせ、ご体験お待ちしております。

2020.06.19 トレーニング

【柔道整復師】という資格

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムの藤本です。前回のブログでは、パーソナルトレーナーという資格についてお話しさせて頂きました。ー前回のブログはコチラ【パーソナルトレーナーという資格】ー本日は、私、藤本の取得している柔道整復師という資格についてお話しさせて頂きます。柔道整復師とは柔道整復師 … [続きを読む]

2020.06.12 トレーニング

【パーソナルトレーナー】という資格

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、パーソナルトレーナーという資格についてお話させて頂きたいと思います。パーソナルトレーナーという資格お客様や学生などに時々聞かれる質問です。『パーソナルトレーナーってどうすればなれますか？』という質問。答えは→『誰でも今す … [続きを読む]

2020.06.08 ダイエット・ボディメイクトレーニング呼吸姿勢

体幹（コア）を安定させるには　ーその３ー

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。前回の体幹（コア）を安定させる為のブログから期間が空いてしまいました。前回までのまとめはこちらをご覧下さい。 【体幹（コア）を安定させるにはーその１ー】 【体幹（コア）を安定させるにはーその２ー】本日は、体幹を安定させる時に使わ … [続きを読む]

2020.05.29 お知らせ

【緊急事態宣言解除による営業再開について】

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。緊急事態宣言の解除により６/１より本格的に営業を再開させて頂きたいと思います。尚、コロナウィルス対策については、今まで以上に徹底して行っていきますので、ご安心してご利用下さいませ。新規の方のトレーニング体験も受付けておりますので … [続きを読む]

2020.04.08 お知らせ

【新型コロナウイルスに対する営業等のお知らせ】

平素より弊社をご利用頂きまして誠にありがとうございます。４月７日に政府より発表されました緊急事態宣言を受けまして、~5/6まで完全休業とさせて頂きます。（予定）緊急事態宣言が延長された場合は、休業の延長も考えております。営業の確認はお問合せ下さい。回数券ご利用の既存会員様に関しましては、有効期限を2 … [続きを読む]

2020.03.30 トレーニング呼吸姿勢

体幹（コア）を安定させるには　ーその２－

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日も、『体幹（コア）を安定させるには』という事についてお話させて頂きます前回は、体幹を安定させる為に必要な筋肉についてお話させて頂きました。本日は、体幹を安定させる為に必要な要素である『腹腔内圧を高める』という事についてお話さ … [続きを読む]

2020.03.30 トレーニング呼吸姿勢

体幹（コア）を安定させるには　ーその１－

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、体幹についてお話させて頂こうと思います。ここ数回のブログでは、呼吸についてお話させて頂きましたが、この呼吸も体幹をを安定させる為には非常に重要なんです。まずは『体幹（コア）』について考えて行きましょう。体幹（コア）とは？ … [続きを読む]