2016.04.08 Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジムトレーニング

フィジカルトレーニング　4/5

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日のフィジカルトレーニング。後半に心拍計を使用してサーキットトレーニングを行いました。心拍センサーとiPadと繋げると、一度に複数人の心拍を計ることが出来ます。心拍を計る事でトレーニングの質を向上させて行きます。選手にはトレーニン … [続きを読む]

2016.04.03 Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジムトレーニング

フィジカルトレーニング　4/1

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日のE&Jカシアスジムのトレーニング後の集合写真。プロボクサーの数人は試合が決まりましたので気合が入っていましたね。トレーニングメニューも試合に向けての物にしてあります。皆さん、汗と声を出しながら頑張ってました。同じメニュ … [続きを読む]

2016.03.27 トレーニング

体力①

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。健康に気を使う人やスポーツをしている人なら体力を着けたいという思いがあると思いますが、いったい体力とは何でしょうか？今回は体力について説明させて頂きます。狭い意味では、『なんらかの活動を行う為の身体的能力』と定義されており、スポーツ … [続きを読む]

2016.03.26 日記

プロ野球オープン戦

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日、横浜スタジアムで行われたプロ野球オープン戦に行ってきました。祝日という事もあり満員でした。チケットが内野自由席だったので空いている席を見つけるのにも苦労しました。私は、地元が静岡なのでベイスターズファンと言う訳では無かったので … [続きを読む]

2016.03.23 トレーニング

パーソナルトレーニング

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDです。近年、パーソナルトレーニングという言葉が世の中にも浸透してきました。日本では、大手のパーソナルジムさんの影響が大きいかと思います。しかし、パーソナルトレーニングの指導を行うパーソナルトレーナーとはいったい何でしょうか？本日は、そのパーソナ … [続きを読む]

2016.03.20 Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジム

ラントレ

こんにちは。パーソナルトレーニングジム F-BUILDの藤本です。当社では、E&Jカシアスボクシングジムの選手にトレーニングの指導をさせて頂いております。参加者は、カシアスジムのプロボクサー、練習生、一般の方まで様々です。本日も朝から三時間しっかりと動いて頂きました。本日のメニューは、ウォー … [続きを読む]

2016.03.19 F-BUILDについて

自己紹介

はじめまして。横浜・本牧でパーソナルトレーナーをさせて頂いているF-BUILD(エフビルド)の藤本雅規と申します。ブログをご覧頂きありがとうございます。当社では、トレーニング初心者からアスリートまで様々な方のトレーニング指導をさせて頂いております。当社でトレーニングして頂いた方々が今よりも健康に、パ … [続きを読む]