こんにちは。
横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。
今年の４月に取得しました『Landemine Unicercity』という資格のLEVEL.2を取得する為にセミナーに参加してきました！
前回のLEVEL.1の様子はコチラ -LandmineUnivercity Lv.1 修了しました！-
今回の講師は韓国から日本に来日してくれました韓国チームの責任者のJUN氏です。
前回のLMU Lv.1ではALEX氏の補佐をしてくれていました。
『Lundemine Univercity(ランドマインユニバーシティ）』とは
セミナーが始まるとJUN氏が最初に言ったのが『Lundemine Univercity(ランドマインユニバーシティ）』とはどういうものですか？
という問いを投げかけてきました。
正解は↓↓↓↓↓
・弾性力・・・外部からの力によって変形した物体が、元に戻ろうとして生じる力
・反発力・・・外部から加えられた力や影響に対して、それに抵抗して跳ね返す力
・回旋力・・・体幹を軸にして、上半身や下半身を水平にねじる力
を鍛えていくトレーニングです。
これは、歩く、走る、スポーツに欠かせない動作でありトレーニングです。
LMUのセミナーは実技中心でずっと動きます。
LEVEL.2のセミナーでは、LEVEL.1で学んだ基本に加え【短い時間でより大きな力を発揮】する事を意識してトレーニングを行いました。
『パルス』や『パルサー』なんて言い方もしてました。
実際のトレーニング風景はこんな感じです！
↓↓↓↓↓
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まとめ
今年に入ってLundemine Univercityのトレーニング動画がSNSでも見るようになってきました。
野球だったり格闘技の打撃に対してこれは役立つという事でアップしているのでしょうが、正確に行われている物はごく少数です。
このトレーニングは、弾性力、反発力、回旋力を意識するしコイリングコアという状態をしっかりと作って行かなければなりません。
この意識が無ければ単なる『バランスの悪いブレブレなトレーニング』に成りかねないのです。
Lundemine Univercityのトレーニングを受けてみたい方は当社までご連絡下さい！
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