2017.03.28 トレーニング

トレーニングを行う理由は？

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。突然ですが、皆さんは何の為にトレーニングを行っていますか？本日は、トレーニングを行い、人生を快適に過ごす理由を考えて行きたいと思います。人間は地面に直立していて、常に重力に引っ張られています。そして、重力に負けてしまったら人間は寝た … [続きを読む]

2017.03.23 トレーニング

リカバリーの種類

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。以前にリカバリーが重要だという事は書かせて頂きました。本日は、リカバリーの種類についていくつか挙げさせて頂きたいと思います。・軽い運動・睡眠・栄養・温浴・アイスバス（冷浴）・コンプレッションソックス・マッサージ・ヨガなどが挙げられる … [続きを読む]

2017.03.21 お知らせダイエット・ボディメイク

キックボクシングサークル　４月

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。４月のキックボクシングサークルの予定です。２日１５：００～１７：００９日１５：００～１７：００１６日１５：００～１７：００２３日１５：００～１７：００３０日１５：００～１７：００ご興味がある方は当社までご連絡下さい。

2017.03.15 Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジム

内藤律樹選手　試合決定

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。内藤律樹選手の次戦が決定致しました。相手はSフェザー級8位の中川選手です。フィリピン修行の成果も楽しみな試合です。ご注目下さい！

2017.03.11 ダイエット・ボディメイク

TV ダイエット企画

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日、TV番組で主婦の方々がダイエットに挑戦するという企画が放送されていました。私も気になったので録画をして見てみました。番組の内容としては、太ってしまった主婦の方が、パーソナルトレーナーと共にダイエットを成功させていくといった内容 … [続きを読む]

2017.03.05 トレーニング

リカバリー

こんにちは。パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、リカバリーについてお話させて頂きたいと思います。リカバリーという言葉は最近では、よく聞くと思いますが、回復を意味する言葉です。練習や試合で疲労した体や心を回復して、以前の状態やそれ以上の状態にする為に行います。このリカバリーが不 … [続きを読む]