2017.05.22 ダイエット・ボディメイク

人は見た目が○○

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。ダイエットを成功させる為には、体重の増減だけに惑わされず、体脂肪率も見ることが重要です。体重から体脂肪を差し引いた筋肉、内臓、骨などの重さをLBM（除脂肪体重）といいます。ダイエットには、この除脂肪体重（筋肉）を維持もしくは増や … [続きを読む]

2017.05.17 Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジム

小浦翼選手・内藤未来選手、見事勝利！

こんにちは。元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。E＆Jカシアスボクシングジムの小浦翼選手と内藤未来選手共に勝利致しました。二人揃って２R・TKO勝利でした。小浦翼選手は、日本ランカーですので、これからの上位ランカーとの試合が組まれるでしょう。内藤未来選手は、新人王トーナメントの１ … [続きを読む]

2017.05.16 トレーニング

６月キックボクシングサークル

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。６月のキックボクシングサークルのご案内です。４日(日)１５：００～１７：００１１日(日)１５：００～１７：００１８日(日)１５：００～１７：００です。どなたでもご参加できます。興味がございましたら当社までご連絡下さい。

2017.05.14 ダイエット・ボディメイク

１日の消費エネルギーを計算してみましょう！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。前回、ダイエットを成功させる為に必要な考え方の一つ、エネルギーバランスについて書かせて頂きました。2017/05/14 ブログ投稿 [ダイエットに必要なエネルギーバランスとは？]では、一日の消費エネルギーとは、いったいどれくらい … [続きを読む]

2017.05.08 お知らせ

お店までの道順（元町・中華街駅から）

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、みなとみらい線の元町・中華街駅からお店までの道順をご案内致します。まずは、元町口を出て、左折します。そして、元町ショッピングストリート方面へ向かって頂きます。↓左に30ｍほど曲がりると直ぐに、交番がある交差点に出ますので … [続きを読む]

2017.05.03 ダイエット・ボディメイク

ダイエットに必要なエネルギーバランスとは？

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、ダイエットに欠かせないエネルギーバランスについてお話させて頂きます。エネルギーバランスとは、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスの事です。ダイエットを行う際に、この摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスは考えて行わ … [続きを読む]

2017.04.30 トレーニング

５月のキックサークル予定

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。５月のキックボクシングサークルの予定です。5/7  （日）15：00～17：005/14（日）15：00～17：00先週は、見学の方もいらっしゃいました。お問い合わせも増えていますので、もうすぐ、定員いっぱいになりそうです。新た … [続きを読む]

2017.04.28 ダイエット・ボディメイク

予防が大事！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、運動の大切さをお伝え出来たらなと思います。まず、厚生労働省によりますと、日本人の死亡原因で上位に入っている物が、・心疾患・肺炎・脳血管疾患です。その病気の背景にある物の中に、食の欧米化や運動不足があります。これが続いてし … [続きを読む]

2017.04.23 OZROSAURUSお知らせメディア情報日記横浜DeNAベイスターズ

THIS IS MY ERA.−2017 横浜DeNAベイスターズ−

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。当店のお客様でもある、OZROSAURUSのMACCHOさんがまたやってくれました！横浜DeNAベイスターズの2017年コンセプト映像の楽曲をOZROSAURUSが制作したのです。YOUTUBEにも公開されていますので、リンク貼 … [続きを読む]

2017.04.22 お知らせ

お店までの道順（石川町から）

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。おかげさまで、元町に移転させて頂いてからご新規様のご予約も増えてきました。そこで、石川町駅からお店までの道順を簡単にご説明させて頂きたいと思います。石川町の元町口を出て頂いて右に曲がります。↓右に曲がってから直進します。↓さらに … [続きを読む]