F-BUILDブログ

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緊急事態宣言解除による営業再開について

2020/05/29お知らせ

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 緊急事態宣言の解除により6/1より本格的に営業を再開させて頂きたいと思います。 尚、コロナウィルス対策については、今まで以上に徹底して行っていきますので、ご安心してご利用下さいませ。   新規の方のトレーニング体験も [続きを読む]

【新型コロナウイルスに対する営業等のお知らせ】

2020/04/8お知らせ

平素より弊社をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 4月7日に政府より発表されました緊急事態宣言を受けまして、~5/6まで完全休業とさせて頂きます。(予定) 緊急事態宣言が延長された場合は、休業の延長も考えております。営業の確認はお問合せ下さい。 回数券ご利用の既存会員様に関しましては、有効期 [続きを読む]

体幹(コア)を安定させるには ーその2-

2020/03/30トレーニング呼吸姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日も、『体幹(コア)を安定させるには』という事についてお話させて頂きます 前回は、体幹を安定させる為に必要な筋肉についてお話させて頂きました。 本日は、体幹を安定させる為に必要な要素である『腹腔内圧を高める』という事について [続きを読む]

体幹(コア)を安定させるには ーその1-

2020/03/30トレーニング呼吸姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、体幹についてお話させて頂こうと思います。 ここ数回のブログでは、呼吸についてお話させて頂きましたが、この呼吸も体幹をを安定させる為には非常に重要なんです。 まずは『体幹(コア)』について考えて行きましょう。 体幹(コア [続きを読む]

呼吸時に働く筋肉

2020/03/22ダイエット・ボディメイクトレーニング呼吸姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 前回は、呼吸が及ぼす影響についてお話させて頂きました。 前回のブログはこちら ー呼吸が及ぼす影響ー 本日は、呼吸時に働く筋肉についてお話させて頂きます。 呼吸運動と呼吸筋 肺への空気の出し入れ、つまり、換気を繰り返し行うのが呼 [続きを読む]

呼吸が及ぼす影響

2020/03/18ダイエット・ボディメイク呼吸姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、呼吸について書かせて頂きます。 『呼吸ってそこまで大事なの?それよりも、筋肉が付くようなトレーニングを教えてよ!』という意見の方もいるかもしれませんが、非常に重要なんです。 呼吸が乱れる事で、起きてしまう悪い影響を挙げ [続きを読む]

美姿勢への第一歩 -抗重力筋についてー

2020/03/16ダイエット・ボディメイクトレーニング姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、抗重力筋についてお話させて頂きます。 抗重力筋とは? 人間は、地球の上で生活して行く中で重力の影響を受けています。 その重力に対抗して立っている姿勢を保つ為に働く筋群を抗重力筋と言います。 抗重力筋を存在する部位で大別 [続きを読む]

コロナ対策にも!-消毒についてー

2020/03/4未分類

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 久しぶりの投稿になってしまいましたが、これからまた少しづつ投稿を行っていきたいと思います。 さて、世間ではコロナウイルスが流行っていて世の中でも緊張状態が続いております。 今回は、『消毒』について簡単に説明していきたいと思いま [続きを読む]

新年、明けましておめでとうございます。

2020/01/1お知らせ

新年、明けましておめでとうございます。 皆様におかれましては輝かしい新年をお迎えのこととお喜び申し上げます。 誠に勝手ながら、下記の期間は冬季休業とさせていただきます。 ご不便をおかけいたしますが、ご了承のほどお願い申し上げます。  [冬季休業期間]1月1日(水)~1月3日(金) なお、1月4日(土 [続きを読む]

【月額10,000円】で通えるパーソナルジム

2019/11/12ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 最近、パーソナルトレーニングジムのHPで『月額○○円だけで通えるパーソナルジム』という広告をよく目にします。 パーソナルトレーニングジムが世の中に広まり始めた当初は2か月コースで○○万円という売り出し方でしたが、最近は月額制を [続きを読む]

姿勢のお話

2019/10/14ダイエット・ボディメイク姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 町を歩いていると、体脂肪率は問題無さそうなんだけれど、何故か不健康に見える方っていませんか? 特に女性に多いように感じますが、その要因の一つに姿勢が関係している可能性があります。 前かがみになっていたり、脚がO脚、X脚になって [続きを読む]

内藤律樹選手・韓国で防衛成功!!-OPBF・Sライト級-

2019/10/12E&Jカシアスボクシングジム

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 ブログではお伝えしておりましたが、10/7~10/10まで韓国での試合同行の為、ジムを臨時休業させて頂いておりました。 皆様には大変ご迷惑をお掛け致しました。 試合結果 試合の結果ですが、内藤律樹選手が途中ダウンも奪い3-0で [続きを読む]

-価格表-

2019/10/2お知らせダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 昨日から10月に入り、今年もあと2か月となりました。 10月1日から消費税も8%から10%に上がり世間では、増税前の買い溜めも話題になりましたね。 お客様に 『増税で価格は変更しないの?』 と聞かれたのですが、当社の価格は据え [続きを読む]

-臨時休業のお知らせ-

2019/10/2E&Jカシアスボクシングジムお知らせ

こんにちは。横浜元町パーソナルジムF-BUILDの藤本です。 臨時休業のお知らせです。 誠に申し訳ございませんが、内藤律樹選手の韓国での試合同行の為、下記の期間をお休みさせて頂きます。  10/7(月)~10/10(木) 10/8(金)より通常営業致します。 皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、宜しく [続きを読む]

『セミパーソナルトレーニング』が人気、お得です!

2019/10/1お知らせダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 HPには掲載していないのですが、当社ではセミパーソナルトレーニングも行っております。 セミパーソナルトレーニング 『セミパーソナルトレーニングって何?』という方もいると思いますので説明させて頂きますと、 お客様とトレーナーの1 [続きを読む]

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