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【ダイエットモニター募集】

2020/08/1ダイエット・ボディメイク

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 期間限定でダイエットコースモニター募集をさせて頂いておりましたが、大変好評だった為                 ↓  2名様限定でダイエットモニター価格にてご案内させて頂こうと思います。   ダイエットモニターの [続きを読む]

横浜元町パーソナルジム 価格比較 -2020-

2020/06/22日記

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 昨年ぐらいからでしょうか。横浜元町にもパーソナルトレーニングジムが増えてきました! 何件あると思いますか? → 答えは8件です。(当社調査による) 増えすぎですよね(笑) こうも増えると、価格競争が激化し安くトレーニングが受け [続きを読む]

運動だけで痩せようとするのは非効率的

2020/08/2ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルF-BUILDの藤本です。 本日は、運動だけで痩せようとするのは非効率的だよという事をお話しさせて頂きます。 当社に体験に来館される方にもよく聞かれるのですが、『食事は今までのままで運動のみで痩せる事は出来ますか?』という質問。   運動のみで痩せるのは可能か [続きを読む]

P2CF修了致しました!

2020/07/24トレーニング呼吸姿勢

こんにちは。 横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、『P2CF』というセミナーに参加させて頂きました。 セミナーは、全9回で毎週火曜日の夜に勉強していました。 P2CFは、  Position(ポジション)       & Postural(姿勢) Control(コン [続きを読む]

立て看板&リーフレット

2020/07/20お知らせ

こんにちは。 横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、元町のお店の近くに立て看板を設置させて頂きました。 立て看板と一緒にリーフレットも設置してありますので、宜しければお持ち帰り下さい。 少しでも皆様に、当社の事が伝わればと思います。 お問い合わせ、ご体験お待ちしておりま [続きを読む]

【柔道整復師】という資格

2020/06/19トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムの藤本です。 前回のブログでは、パーソナルトレーナーという資格についてお話しさせて頂きました。 ー前回のブログはコチラ【パーソナルトレーナーという資格】ー 本日は、私、藤本の取得している柔道整復師という資格についてお話しさせて頂きます。 柔道整復師とは [続きを読む]

【パーソナルトレーナー】という資格

2020/06/12トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、パーソナルトレーナーという資格についてお話させて頂きたいと思います。 パーソナルトレーナーという資格 お客様や学生などに時々聞かれる質問です。 『パーソナルトレーナーってどうすればなれますか?』という質問。  答えは  [続きを読む]

体幹(コア)を安定させるには ーその3ー

2020/06/8ダイエット・ボディメイクトレーニング呼吸姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 前回の体幹(コア)を安定させる為のブログから期間が空いてしまいました。 前回までのまとめはこちらをご覧下さい。  【体幹(コア)を安定させるには ーその1ー】  【体幹(コア)を安定させるには ーその2ー】 本日は、体幹を安定 [続きを読む]

【緊急事態宣言解除による営業再開について】

2020/05/29お知らせ

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 緊急事態宣言の解除により6/1より本格的に営業を再開させて頂きたいと思います。 尚、コロナウィルス対策については、今まで以上に徹底して行っていきますので、ご安心してご利用下さいませ。   新規の方のトレーニング体験も [続きを読む]

【新型コロナウイルスに対する営業等のお知らせ】

2020/04/8お知らせ

平素より弊社をご利用頂きまして誠にありがとうございます。 4月7日に政府より発表されました緊急事態宣言を受けまして、~5/6まで完全休業とさせて頂きます。(予定) 緊急事態宣言が延長された場合は、休業の延長も考えております。営業の確認はお問合せ下さい。 回数券ご利用の既存会員様に関しましては、有効期 [続きを読む]

体幹(コア)を安定させるには ーその2-

2020/03/30トレーニング呼吸姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日も、『体幹(コア)を安定させるには』という事についてお話させて頂きます 前回は、体幹を安定させる為に必要な筋肉についてお話させて頂きました。 本日は、体幹を安定させる為に必要な要素である『腹腔内圧を高める』という事について [続きを読む]

体幹(コア)を安定させるには ーその1-

2020/03/30トレーニング呼吸姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、体幹についてお話させて頂こうと思います。 ここ数回のブログでは、呼吸についてお話させて頂きましたが、この呼吸も体幹をを安定させる為には非常に重要なんです。 まずは『体幹(コア)』について考えて行きましょう。 体幹(コア [続きを読む]

呼吸時に働く筋肉

2020/03/22ダイエット・ボディメイクトレーニング呼吸姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 前回は、呼吸が及ぼす影響についてお話させて頂きました。 前回のブログはこちら ー呼吸が及ぼす影響ー 本日は、呼吸時に働く筋肉についてお話させて頂きます。 呼吸運動と呼吸筋 肺への空気の出し入れ、つまり、換気を繰り返し行うのが呼 [続きを読む]

呼吸が及ぼす影響

2020/03/18ダイエット・ボディメイク呼吸姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、呼吸について書かせて頂きます。 『呼吸ってそこまで大事なの?それよりも、筋肉が付くようなトレーニングを教えてよ!』という意見の方もいるかもしれませんが、非常に重要なんです。 呼吸が乱れる事で、起きてしまう悪い影響を挙げ [続きを読む]

美姿勢への第一歩 -抗重力筋についてー

2020/03/16ダイエット・ボディメイクトレーニング姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、抗重力筋についてお話させて頂きます。 抗重力筋とは? 人間は、地球の上で生活して行く中で重力の影響を受けています。 その重力に対抗して立っている姿勢を保つ為に働く筋群を抗重力筋と言います。 抗重力筋を存在する部位で大別 [続きを読む]

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