F-BUILDブログ

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新年のご挨拶

2021/01/1お知らせ

新年のご挨拶 新年、明けましておめでとうございます。平素はご愛顧を賜わり、厚く御礼申し上げます。 旧年中は、多大なるご尽力をいただき、誠にありがとうございます。2021年も、より一層のご支援、お引立てを賜りますようお願い申し上げます。 本年も宜しくお願い申し上げます。  パーソナルトレーニングジムF [続きを読む]

横浜元町パーソナルジム 価格比較 -2020-

2020/12/30日記

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 昨年ぐらいからでしょうか。横浜元町にもパーソナルトレーニングジムが増えてきました! 何件あると思いますか? → 答えは8件です。(当社調査による) 増えすぎですよね(笑) こうも増えると、価格競争が激化し安くトレーニングが受け [続きを読む]

Animal Flow(アニマルフロウ)セミナーに行ってきました!

2020/12/26トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 少し前の話になりますが、アニマルフロウのセミナーに参加させて頂きました。 アニマルフロウは人間の身体の機能を成長させる為に考えられたトレーニングです。 その動きには動物の名前が付けられており、パルクール、ブレイクダンスなどの動 [続きを読む]

年末年始の営業時間

2020/12/24お知らせ

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 年末年始の営業時間のご連絡を差し上げます。 今年もあと1週間となりました。 パーソナルトレーニングジムF-BUILDでは、既存のお客様の要望もあり、いつもより長く営業しております。 新規の方も受付しておりますので、この機会に『 [続きを読む]

内藤律樹選手 V4達成 ーボクシングOPBFー

2020/11/25E&Jカシアスボクシングジムトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 11月21日に当社でトレーニングを行って頂いております内藤律樹選手の東洋太平洋タイトルマッチが行われました。 勝てば4度目の防衛という試合でしたが、見事に勝利しV4達成です! 相手 [続きを読む]

栄養コンシェルジュ資格取得しました!

2020/11/5ダイエット・ボディメイク

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 実は、10月に栄養コンシェルジュ協会の栄養指導の資格を取得してきました。 私が取得したコースが一つ星&二つ星というコースで、 一つ星コースでは、一般的な栄養指導法を学び、 二つ星コースでは、その方に合った栄養指導方法を学びまし [続きを読む]

ダイエットモニターD様 結果発表

2020/10/24ダイエット・ボディメイク

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。 本日は、8月から行っていたダイエットモニターの方の結果を発表させて頂きたいと思います。   ダイエットモニター2カ月間・結果報告        男性   体重     [続きを読む]

歩行③

2020/10/16歩行

こんにちは。いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。 横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、歩行について追加でお話させて頂きます。 (過去の歩行の記事はコチラ)  ー歩行①ー  ー歩行②- 前回のブログで歩行周期についてお話させて頂きましたが、本日はそれにつ [続きを読む]

フェイスラインを整える

2020/09/23ダイエット・ボディメイク姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。 本日は、【フェイスラインを整える方法】について考えていきたいと思います。 まず、フェイスラインが崩れる原因について考えてみたいと思います。   フェイスラインが崩れ [続きを読む]

『嬉しいご報告』頂きました!

2020/09/18お客様の声トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。 本日お客様より『嬉しいご報告』頂きました。   先日のお話です。 現在当社に通われているお客様が旅行も兼ねて登山に行ったそうです。 今までは、登山の当日もしくは翌日 [続きを読む]

歩行②

2020/09/12トレーニング歩行

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます。 本日も歩行についてお話しさせて頂きます。 前回、歩くという事は平衡(バランス)が失われたり、もとに戻ったりする現象が規則的に反復して起こるという事はお伝えさせて頂きました。 まだ [続きを読む]

歩行①

2020/09/7トレーニング歩行

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 いつもブログをお読み頂きありがとうございます。 本日は、『歩行』についてお話させて頂きます。   歩行とは 歩行(歩くという事)は、移動する為の形であり歩行に必要な生体力学的要素は  ・抗重力(重力に逆らって働く力) [続きを読む]

お得で初心者にも優しい『セミパーソナルトレーニング』

2020/09/2ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 昨日から9月に入ります。今年もあと4ヵ月で終わりです。 早いですね… パーソナルトレーニングジムF-BUILDでは、現在多くの方々がトレーニングに通って頂いております。 その中で、何組かの方々がセミパーソナルトレー [続きを読む]

NEAT(ニート)を上手く活用して痩せよう!

2020/08/15ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、NEAT(ニート)についてお話させて頂きます。 まずはじめに、NEAT(ニート)といっても働かない若者の事ではありません(笑) NEATとは NEATとは、日本語では非運動性活動熱産生と呼ばれています。 これだけ聞いて [続きを読む]

運動だけで痩せようとするのは非効率的

2020/08/2ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルF-BUILDの藤本です。 本日は、運動だけで痩せようとするのは非効率的だよという事をお話しさせて頂きます。 当社に体験に来館される方にもよく聞かれるのですが、『食事は今までのままで運動のみで痩せる事は出来ますか?』という質問。   運動のみで痩せるのは可能か [続きを読む]

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