F-BUILDブログ

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内藤律樹選手試合決定!

2016/10/12E&Jカシアスボクシングジムお知らせ

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。当社でトレーニングを行って頂いている内藤律樹選手の次戦が決定致しました。相手は、一年前に負傷判定負けをした尾川選手です。去年の試合は、5Rでバッティングにより試合が終了してしまいました。バッティングがなかったらどのような結果に終わっ [続きを読む]

キックボクシング教室

2016/10/5ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日から毎週水曜日にキックボクシング教室をはじめる事となりました。今までは、パーソナルミットトレーニングのみで行っていましたが、グループレッスンとしても行いたいと思います。パーソナルミットが好評で、グループレッスンでも行って欲しいと [続きを読む]

持久力トレーニングの効果

2016/09/30トレーニング

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、持久力トレーニングの効果についてお話したいと思います。持久力と聞くとスタミナという言葉を思い浮かべると思いますが、簡単に言いますと運動を長く続ける為の能力の事です。思い浮かべて頂いているような事で大丈夫だと思います。持久力を [続きを読む]

キックボクシング教室

2016/09/24お知らせダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。現在、パーソナルトレーニングミットのコースを行っていますが、大変好評です。ミットトレーニングを行うと肩が楽になった。体の調子が良くなったなど嬉しい報告を頂いております。そこで、より多くの方にお手軽な料金で体験して頂きたいと思い、キックボ [続きを読む]

器官系

2016/09/13ダイエット・ボディメイク

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、学校の勉強の復習も兼ねまして、器官系についてお話させて頂きます。 体を構成しているさまざまな器官の中で、同じ目的のために働くものの集まりを「器官系」といいます。系統には10種類」あり、口腔や胃、腸、肝臓、などの器官の集まりは [続きを読む]

リアライントレーニング

2016/09/11トレーニング

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、リアライントレーニングについてご紹介したいと思います。リアライントレーニングとは、関節のアライメントを整えることを最優先としたトレーニングです。アライメントとは、骨の配列のことです。骨の配列が崩れた状態から正常な状態へ修正す [続きを読む]

駐車場について

2016/08/28お知らせ

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。今回は、車で御来店の方へ駐車場の御案内です。当社を御利用の場合、3時間まで駐車料金が無料となります。同じ建物には、スーパーなども入っておりますので、帰りに御買い物などもできます駐車場については、こちらを御覧下さい。   御 [続きを読む]

パーソナルミットトレーニングコース

2016/08/27お知らせトレーニング

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。当社では、パーソナルトレーニングのコースをダイエットコース、パフォーマンスアップコースと二つ御用意しておりますが、新たにもう一つのコースの追加を検討しております。当社に御来店の御客様で御希望の方には実施しておりますが、HP(ブログ) [続きを読む]

YOKOHAMA STAR☆NIGHT

2016/08/8日記横浜DeNAベイスターズ

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。8/5~8/7まで横浜スタジアムでは、『YOKOHAMA STAR☆NIGHT』という企画がありました。この三日間、横浜ベイスターズの試合を観に来場して頂いた方にレプリカユニフォームをプレゼントしてくれるという企画です。そんな大変お [続きを読む]

フィジカルトレーニング 8/5

2016/08/6E&Jカシアスボクシングジム

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。久しぶりにE&Jカシアスボクシングジムのフィジカルトレーニングの様子を御紹介したいと思います。と言っても、写真は最後の集合写真しかないのですが..本日は、肩の動きを良くするトレーニングと横方向にプッシュする力と回転運動に必要な力を養 [続きを読む]

夏季休館日

2016/08/1お知らせ

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 8/12㈯ ~ 8/15㈫  まで夏季休館日となります。 ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。

祝・甲子園出場

2016/07/28日記

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。私事ではありますが、母校の常葉学園菊川高等学校が甲子園出場を決めました!私も野球部OBにあたります。地元を離れていてもこのような報告を聞くと非常に嬉しいですね。今年のチームも持ち味は強力打線のようです。常にフルスイングで挑んでいます [続きを読む]

全面性の原則

2016/07/23トレーニング

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。今回は、全面性の原則についてお話をさせて頂きます。全面性の原則とは、すべての力要素をバランス良く、全体的に鍛えなければならないという原則です。例えば、サッカー選手で下半身ばかり鍛えても思ったような効果は得られません。筋力、柔軟性、敏 [続きを読む]

個別性の原則

2016/07/18トレーニング

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。個別性の原則とは、年齢・性別・体格・目的など人は様々であり、各個人の個別性を考えて、その人に合ったトレーニングを行わなければならないという原則です。このトレーニングを行えば誰でも結果が出るというような方法は無いのです。各個人に合った [続きを読む]

意識性の原則

2016/07/8トレーニング

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、意識性の原則についてお話をさせて頂きます。意識性の原則とは、トレーニングの意味を理解して行ったり、使っている筋肉に意識を向けると効果がでやすくなるという原則です。なぜこのトレーニングを行っているのかなどよく理解をしてトレーニ [続きを読む]

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