F-BUILDブログ

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ダイエットと減量の違いは?

2017/05/31ダイエット・ボディメイク

突然ですが、皆さんは、ダイエットと減量の違いはわかりますか? ここで意味するダイエットは、みなさんが想像する○○ダイエットといったもの、そして、減量はボクシングなど契約体重が決まっているスポーツで行うものです。 『体重を減らすのだからどっちでも一緒でしょ。』という意見が挙がりそうですが、一緒のようで [続きを読む]

他のパーソナルトレーニングジムのクオリティ(品質)は? 【その2】

2017/05/28ダイエット・ボディメイク日記

前回、パーソナルトレーニングジムやHP集客会社が増えてきているという事を書かせて頂きました。 【2017.5.27投稿  ー他のパーソナルトレーニングジムのクオリティ(品質)は? 【その1】ー 】 そして、その続きです。 私が疑問なのは、 集客にお金をかけている分、アルバイトや社員などに研修費はかけ [続きを読む]

他のパーソナルトレーニングジムのクオリティ(品質)は? 【その1】

2017/05/27ダイエット・ボディメイク日記

最近は、ライザップさんの影響でしょうか? ダイエットジムがとてつもない勢いで増えてきているようです。 インターネットで、『横浜パーソナルトレーニングジム』と検索するだけでもいくつもの数のパーソナルトレーニングジムが出てきます。特にライザップさんのようにダイエットに特化したジムがほとんどです。 その多 [続きを読む]

人は見た目が○○

2017/05/22ダイエット・ボディメイク

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 ダイエットを成功させる為には、体重の増減だけに惑わされず、体脂肪率も見ることが重要です。 体重から体脂肪を差し引いた筋肉、内臓、骨などの重さをLBM(除脂肪体重)といいます。 ダイエットには、この除脂肪体重(筋肉)を維持もしく [続きを読む]

小浦翼選手・内藤未来選手、見事勝利!

2017/05/17E&Jカシアスボクシングジム

こんにちは。元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 E&Jカシアスボクシングジムの小浦翼選手と内藤未来選手共に勝利致しました。 二人揃って2R・TKO勝利でした。 小浦翼選手は、日本ランカーですので、これからの上位ランカーとの試合が組まれるでしょう。 内藤未来選手は、新人王トーナメ [続きを読む]

6月キックボクシングサークル

2017/05/16トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 6月のキックボクシングサークルのご案内です。  4日 (日) 15:00~17:00 11日 (日) 15:00~17:00 18日 (日) 15:00~17:00 です。 どなたでもご参加できます。興味がございましたら当社ま [続きを読む]

1日の消費エネルギーを計算してみましょう!

2017/05/14ダイエット・ボディメイク

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 前回、ダイエットを成功させる為に必要な考え方の一つ、エネルギーバランスについて書かせて頂きました。 2017/05/14 ブログ投稿 [ダイエットに必要なエネルギーバランスとは?]   では、一日の消費エネルギーとは [続きを読む]

お店までの道順(元町・中華街駅から)

2017/05/8お知らせ

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、みなとみらい線の元町・中華街駅からお店までの道順をご案内致します。 まずは、元町口を出て、左折します。そして、元町ショッピングストリート方面へ向かって頂きます。         ↓ 左に30mほど曲がりると直ぐに、交番 [続きを読む]

ダイエットに必要なエネルギーバランスとは?

2017/05/3ダイエット・ボディメイク

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、ダイエットに欠かせないエネルギーバランスについてお話させて頂きます。 エネルギーバランスとは、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスの事です。 ダイエットを行う際に、この摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスは考え [続きを読む]

5月のキックサークル予定

2017/04/30トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 5月のキックボクシングサークルの予定です。 5/7  (日)15:00~17:00 5/14(日)15:00~17:00 先週は、見学の方もいらっしゃいました。お問い合わせも増えていますので、もうすぐ、定員いっぱいになりそうで [続きを読む]

予防が大事!

2017/04/28ダイエット・ボディメイク

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、運動の大切さをお伝え出来たらなと思います。 まず、厚生労働省によりますと、日本人の死亡原因で上位に入っている物が、  ・心疾患  ・肺炎  ・脳血管疾患 です。その病気の背景にある物の中に、食の欧米化や運動不足がありま [続きを読む]

THIS IS MY ERA.−2017 横浜DeNAベイスターズ−

2017/04/23OZROSAURUSお知らせメディア情報日記横浜DeNAベイスターズ

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 当店のお客様でもある、OZROSAURUSのMACCHOさんがまたやってくれました! 横浜DeNAベイスターズの2017年コンセプト映像の楽曲をOZROSAURUSが制作したのです。 YOUTUBEにも公開されていますので、リ [続きを読む]

お店までの道順(石川町から)

2017/04/22お知らせ

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 おかげさまで、元町に移転させて頂いてからご新規様のご予約も増えてきました。 そこで、石川町駅からお店までの道順を簡単にご説明させて頂きたいと思います。   石川町の元町口を出て頂いて右に曲がります。          [続きを読む]

消化と吸収について

2017/04/14ダイエット・ボディメイク

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、消化と吸収のしくみについてお話をさせて頂きます。 食物は、体の臓器により消化・吸収・排泄されます。そして、その働きを行う臓器を消化器系と呼びます。 口腔、胃、膵臓、胆のう、小腸などが挙げられます。   食べた物が [続きを読む]

内藤律樹選手・見事勝利!!

2017/04/11E&Jカシアスボクシングジム

こんばんは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 昨日の内藤律樹選手の試合結果は、見事勝利致しました。 今回は、フィリピン合宿を一か月間行いました。 合宿の成果は、出ていましたね。いつも以上に攻撃的スタイルでKO勝利手前まで行っていました。 惜しかったですね。 しかし、上を目指し [続きを読む]

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