2016.03.27 トレーニング

体力①

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。健康に気を使う人やスポーツをしている人なら体力を着けたいという思いがあると思いますが、いったい体力とは何でしょうか？今回は体力について説明させて頂きます。狭い意味では、『なんらかの活動を行う為の身体的能力』と定義されており、スポーツ … [続きを読む]

2016.03.23 トレーニング

パーソナルトレーニング

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDです。近年、パーソナルトレーニングという言葉が世の中にも浸透してきました。日本では、大手のパーソナルジムさんの影響が大きいかと思います。しかし、パーソナルトレーニングの指導を行うパーソナルトレーナーとはいったい何でしょうか？本日は、そのパーソナ … [続きを読む]