2017.03.28 トレーニング

トレーニングを行う理由は？

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。突然ですが、皆さんは何の為にトレーニングを行っていますか？本日は、トレーニングを行い、人生を快適に過ごす理由を考えて行きたいと思います。人間は地面に直立していて、常に重力に引っ張られています。そして、重力に負けてしまったら人間は寝た … [続きを読む]

2017.03.23 トレーニング

リカバリーの種類

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。以前にリカバリーが重要だという事は書かせて頂きました。本日は、リカバリーの種類についていくつか挙げさせて頂きたいと思います。・軽い運動・睡眠・栄養・温浴・アイスバス（冷浴）・コンプレッションソックス・マッサージ・ヨガなどが挙げられる … [続きを読む]

2017.03.05 トレーニング

リカバリー

こんにちは。パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、リカバリーについてお話させて頂きたいと思います。リカバリーという言葉は最近では、よく聞くと思いますが、回復を意味する言葉です。練習や試合で疲労した体や心を回復して、以前の状態やそれ以上の状態にする為に行います。このリカバリーが不 … [続きを読む]

2017.02.14 お知らせダイエット・ボディメイクトレーニング

３月キックボクシングサークル

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。３月のキックボクシングサークルの御案内です。３月は１２日（日）１５：００～１７：００１９日（日）１５：００～１７：００です。初心者の方でも御参加できます。御興味がある方は御連絡下さい。

2017.02.02 トレーニング日記

プロテスト合格

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。私事ではありますが、1/31にボクシングのプロテストを受講し無事に合格する事ができました。このプロテスト合格というのは、自分自身に与えた課題でした。プロボクサーの方のトレーニングを御指導させて頂いていく中で、選手達に認められたい、ト … [続きを読む]

2017.01.24 お知らせトレーニング

２月キックボクシングサークル

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。２月のキックボクシングサークルのお知らせです。２月は５日１５：００～１７：００１２日１５：００～１７：００１９日１５：００～１７：００です。参加料金は１０００円です。御興味がある方は当社まで御連絡下さい。

2017.01.08 お知らせトレーニング

１月キックボクシングサークル

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。１月のキックボクシングサークルの予定です。御興味がある方は、当社まで御連絡下さい。１５日（日）１５：００～１７：００２２日（日）１５：００～１７：００

2016.11.30 お知らせトレーニング

12月キックボクシングサークル

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。12月のキックボクシングサークルのお知らせです。12月は、毎週水曜日19：00と日曜日15：00に予定しております。人数も増えてきて盛り上がってきました。どなたでも御参加できますので御興味がある方は御連絡下さい。

2016.10.22 お知らせトレーニング

キックボクシングスクール　開校

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。１０月からキックボクシングスクールを始めさせて頂きました。内容は、ミット打ち、マススパー、ゲーム性を取り入れたスパーなど大変面白い内容だと思います。楽しみながらしっかりとトレーニングも行って行きます。スポーツジムで一人では続かない方 … [続きを読む]

2016.10.15 Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジムトレーニング

カシアスジムフィジカル　10/14

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日も、カシアスジムのボクサーの方々にトレーニングを指導させて頂きました。この日は、2日後にスパーリング大会を控えている選手が多かった為、少ない人数でしたが、きっちりとトレーニング行いました。後半は、プロボクサーからサラリーマンまで … [続きを読む]