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トレーニングカテゴリの一覧

【柔道整復師】という資格

2020/06/19トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムの藤本です。 前回のブログでは、パーソナルトレーナーという資格についてお話しさせて頂きました。 ー前回のブログはコチラ【パーソナルトレーナーという資格】ー 本日は、私、藤本の取得している柔道整復師という資格についてお話しさせて頂きます。 柔道整復師とは [続きを読む]

【パーソナルトレーナー】という資格

2020/06/12トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、パーソナルトレーナーという資格についてお話させて頂きたいと思います。 パーソナルトレーナーという資格 お客様や学生などに時々聞かれる質問です。 『パーソナルトレーナーってどうすればなれますか?』という質問。  答えは  [続きを読む]

体幹(コア)を安定させるには ーその3ー

2020/06/8ダイエット・ボディメイクトレーニング呼吸姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 前回の体幹(コア)を安定させる為のブログから期間が空いてしまいました。 前回までのまとめはこちらをご覧下さい。  【体幹(コア)を安定させるには ーその1ー】  【体幹(コア)を安定させるには ーその2ー】 本日は、体幹を安定 [続きを読む]

体幹(コア)を安定させるには ーその2-

2020/03/30トレーニング呼吸姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日も、『体幹(コア)を安定させるには』という事についてお話させて頂きます 前回は、体幹を安定させる為に必要な筋肉についてお話させて頂きました。 本日は、体幹を安定させる為に必要な要素である『腹腔内圧を高める』という事について [続きを読む]

体幹(コア)を安定させるには ーその1-

2020/03/30トレーニング呼吸姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、体幹についてお話させて頂こうと思います。 ここ数回のブログでは、呼吸についてお話させて頂きましたが、この呼吸も体幹をを安定させる為には非常に重要なんです。 まずは『体幹(コア)』について考えて行きましょう。 体幹(コア [続きを読む]

呼吸時に働く筋肉

2020/03/22ダイエット・ボディメイクトレーニング呼吸姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 前回は、呼吸が及ぼす影響についてお話させて頂きました。 前回のブログはこちら ー呼吸が及ぼす影響ー 本日は、呼吸時に働く筋肉についてお話させて頂きます。 呼吸運動と呼吸筋 肺への空気の出し入れ、つまり、換気を繰り返し行うのが呼 [続きを読む]

美姿勢への第一歩 -抗重力筋についてー

2020/03/16ダイエット・ボディメイクトレーニング姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、抗重力筋についてお話させて頂きます。 抗重力筋とは? 人間は、地球の上で生活して行く中で重力の影響を受けています。 その重力に対抗して立っている姿勢を保つ為に働く筋群を抗重力筋と言います。 抗重力筋を存在する部位で大別 [続きを読む]

【月額10,000円】で通えるパーソナルジム

2019/11/12ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 最近、パーソナルトレーニングジムのHPで『月額○○円だけで通えるパーソナルジム』という広告をよく目にします。 パーソナルトレーニングジムが世の中に広まり始めた当初は2か月コースで○○万円という売り出し方でしたが、最近は月額制を [続きを読む]

-価格表-

2019/10/2お知らせダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 昨日から10月に入り、今年もあと2か月となりました。 10月1日から消費税も8%から10%に上がり世間では、増税前の買い溜めも話題になりましたね。 お客様に 『増税で価格は変更しないの?』 と聞かれたのですが、当社の価格は据え [続きを読む]

『セミパーソナルトレーニング』が人気、お得です!

2019/10/1お知らせダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 HPには掲載していないのですが、当社ではセミパーソナルトレーニングも行っております。 セミパーソナルトレーニング 『セミパーソナルトレーニングって何?』という方もいると思いますので説明させて頂きますと、 お客様とトレーナーの1 [続きを読む]

『ハマカラ』掲載キャンペーン!

2019/09/25お知らせダイエット・ボディメイクトレーニングメディア情報

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 横浜で働く女性のための応援マガジン『ハマカラ』さんの10月号に掲載して頂きました。 掲載キャンペーンとして、『ハマカラを見た!』とお伝え頂ければ、 掲載キャンペーン   60分のトレーニング 7,000円が → 3,000円 [続きを読む]

Resistance Training Fundamentals 修了致しました!

2019/08/14トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 実は、5月・6月とトレーニングのセミナーに参加させて頂いておりました。 セミナーの名前が、 『Resistance Training Fundamentals 』略してRTFと呼ばれています。 このセミナーは、以前自分が受講し [続きを読む]

『ボクシングミットコース』追加致しました!

2019/07/8お知らせダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 HPの更新をさせて頂きました。 当社では、ダイエットコースとパフォーマンスアップコースの2つをご用意させて頂いておりましたが、新たに 『ボクササイズミットコース』を追加させて頂きました。 このコースは、ボクシングで行うミット打 [続きを読む]

ファンクショナルトレーニング?

2019/05/29トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 最近は、元町にもいくつかのパーソナルトレーニングジムがOPENしてきました。 私も、どのようなコンセプトで運営しているのか気になってサイトを閲覧してみました。 その中で、気になったのが『ファンクショナルトレーニングが出来ます! [続きを読む]

水分補給

2019/05/21ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 GWも終わり、気温もだんだんと高くなってきましたね。これから、ますます高くなっていく事でしょう。 そして、気温が高くなってくると増えてくるのが、脱水症状や熱中症です。 人間の身体は、約60%の水分で出来ています。体重全体の約3 [続きを読む]

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