トレーニングカテゴリの一覧

鍛える前に整えていますか？

2018/12/22ダイエット・ボディメイク、トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。今年も残す所、１０日程となりました。クリスマスが過ぎると大掃除が待っています。皆様は、大掃除はしますか？１年間の汚れを落とし、整理整頓を行う大掃除。そんな大掃除のように【整える】という事が今日のお話です。 [続きを読む]

自走式ランニングマシン導入しました！

2018/10/24Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジム、トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、先日導入したばかりの自走式ランニングマシンのご紹介を致します。自走式ランニングマシンの機能その１普通、ランニングマシンですと、電源を入れる→キャタビラが回る→速度を調整する→走るといった流れですがこ [続きを読む]

回数券がお得です！

2018/08/5ダイエット・ボディメイク、トレーニング

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。今年も８月に入り暑い日が続いておりますが、皆様は如何でしょうか？当社でトレーニングをされている方々も日々頑張っています。トレーニングを行う方々の目的は様々です。そんな方々の為に当社では、回数券販売も行っております。ダイエット [続きを読む]

SPORTEC2018に行ってきました！

2018/07/27トレーニング、日記

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日、SPORTEC2018に行ってきました。SPORTEC2018とは、フィットネスの展示会のイベントでフィットネスマシンからサプリメント、それに関わる物が展示されていました。今回一緒に行ったメンバーは、カシアスジムの選手 [続きを読む]

ランナーへの適切なコンディショニング・トレーニング処方の仕方

2018/07/8トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日、【CRAS-Advanceのセミナー】に参加してきました。この資格は、前に受講したCRAS-FPの上位資格です。　前回CRAS-FPの様子はこちら【ランニングフォーム分析】 CRAS-FPでは、走行フォームの分析が中 [続きを読む]

トレーニング+ボクシングミットコースが人気です！

2018/06/5ダイエット・ボディメイク、トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。６月に入り、今年も半年が終わろうとしています。当社では、夏に向けて皆様トレーニング頑張っています！ダイエットモニターの方々も良いペースで体重が減って来ていて、中間発表でも良い報告ができるのではないでしょうか。そして、只今 [続きを読む]

ANSUR（アンスール）

2018/05/10トレーニング、日記

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日、前の会社でお世話になっていた先輩トレーナーの方とお食事をさせて頂きました。その先輩が、当社のブログを見てくれたみたいでその内容に『俺に喧嘩を売っているのか！』と。そのブログがコチラ　－トレーニングは面白くて、キツけ [続きを読む]

少しの差が大きな差に

2018/05/8トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日も、初心者の方からアスリートまでトレーニングを指導させて頂いております。初心者とアスリート、トレーニングの強度や内容は全く違うものを行いますが、共通する部分があります。それは、『前回の自分よりも少しだけ頑張る』とい [続きを読む]

ファンクショナルトレーニング

2018/05/5トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、ViPRについて書かせて頂いた時に少し触れました『ファンクショナルトレーニング』について書かせて頂こうと思います。ファンクショナルトレーニングとはまず、『ファンクショナル』という言葉ですが、『機能的』 [続きを読む]

トレーニングは面白くて、キツければイイの？

2018/05/2トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日の話ですが、自宅のポストに近所のフィットネスジムのチラシが入っていました。やはり、同業者なので気になってチラシを見てみると、当社でも導入しているViPRが新レッスンとして導入されていました。こんな感じの道具です。 Vi [続きを読む]

POWER MAX V3（パワーマックスV３）入荷致しました！

2018/04/28お知らせ、トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。ついに入荷しました！ POWER MAX V3（パワーマックスV3）です。 POWER MAX V3は、バイクで、筋肉収縮し続ける為に必要なエネルギーであるアデノシン三リン酸を供給する為に働いているATP-CP系、解糖系、酸 [続きを読む]

内藤律樹選手トレーニング　ｔｖｋさん取材

2018/04/17Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジム、トレーニング、メディア情報

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日、フィジカルトレーニングの時にまたｔｖｋさんが取材に来てくれました。今回は、５月に試合が決定しましたスーパーライト級東洋王者の内藤律樹選手の取材です。天気が雨でしたので、室内でのトレーニングでした。トレーニングは、ランニ [続きを読む]

結局、フィットネスジムよりお得？

2018/04/6ダイエット・ボディメイク、トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。今年も早いものでもう４月となり、夏まであと３ヵ月ですね。本日は、そんな時期によくあるお話をさせて頂こうと思います。新年度に入り、『何か運動を始めたい！』という方や『夏に向けてダイエットしたい！』という方々がフィットネスジム [続きを読む]

カシアスジムラントレ＆小浦翼選手ｔｖｋ放送情報

2018/03/27Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジム、トレーニング、メディア情報

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日もカシアスジムのラントレを行いました。ラン＆ダッシュを行っている公園では、花見客の方々が大勢。場違いな中、しっかりと走ってくれました！　完全に変態集団ですね(笑) ただキツイトレーニングをするだけなら誰でも出来ます。 [続きを読む]

ｔｖｋさん取材

2018/03/19Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジム、お知らせ、トレーニング、メディア情報

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。日曜日の午前は、カシアスジムのラントレでした。沖縄合宿から帰ってきたプロ達が頑張ってくれました。そして、小浦翼選手がｔｖｋさんに特集されるようでトレーニングの模様を撮影して頂きました。カメラが有るからか、みんないつも以上に頑張 [続きを読む]

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