トレーニングカテゴリの一覧
Resistance Training Fundamentals 修了致しました！
2019/08/14トレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 実は、５月・６月とトレーニングのセミナーに参加させて頂いておりました。 セミナーの名前が、 『Resistance Training Fundamentals 』略してRTFと呼ばれています。 このセミナーは、以前自分が受講し [続きを読む]
『ボクシングミットコース』追加致しました！
2019/07/8お知らせ、ダイエット・ボディメイク、トレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 HPの更新をさせて頂きました。 当社では、ダイエットコースとパフォーマンスアップコースの２つをご用意させて頂いておりましたが、新たに 『ボクササイズミットコース』を追加させて頂きました。 このコースは、ボクシングで行うミット打 [続きを読む]
ファンクショナルトレーニング？
2019/05/29トレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 最近は、元町にもいくつかのパーソナルトレーニングジムがOPENしてきました。 私も、どのようなコンセプトで運営しているのか気になってサイトを閲覧してみました。 その中で、気になったのが『ファンクショナルトレーニングが出来ます！ [続きを読む]
水分補給
2019/05/21ダイエット・ボディメイク、トレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 GWも終わり、気温もだんだんと高くなってきましたね。これから、ますます高くなっていく事でしょう。 そして、気温が高くなってくると増えてくるのが、脱水症状や熱中症です。 人間の身体は、約60％の水分で出来ています。体重全体の約3 [続きを読む]
DNSセミナーに参加してきました！
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、東京で開催されたDNSのセミナーに参加してきました。 DNSと聞くと、『プロテインの会社でしょ！』という声がトレーニング愛好家から聞こえてきそうですが、まったくの別物です。 DNSとは、 Dynamic Neuro [続きを読む]
元町のパーソナルトレーニング価格を比較してみました！
2019/04/1ダイエット・ボディメイク、トレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 今年も3ヶ月が終わり、早いものですね。あと数ヵ月すれば夏がやってきます。 『トレーニングで痩せなきゃ！』という方もいると思います。しかし、元町にもパーソナルトレーニングジムがいくつかあり、『どのジムが良いのかわからないR [続きを読む]
サプリメント
2019/03/8ダイエット・ボディメイク、トレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 今年も早いものでもう３月ですね。気温も暖かくなりはじめて運動しやすい季節になってきましたね。 本日は、サプリメントについて書かせて頂きたいと思います。 サプリメントとは サプリメントは、日本語では「栄養補助食品」 [続きを読む]
鍛える前に整えていますか？
2018/12/22ダイエット・ボディメイク、トレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 今年も残す所、１０日程となりました。クリスマスが過ぎると大掃除が待っています。 皆様は、大掃除はしますか？ １年間の汚れを落とし、整理整頓を行う大掃除。 そんな大掃除のように【整える】という事が今日のお話です。 [続きを読む]
自走式ランニングマシン導入しました！
2018/10/24Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジム、トレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、先日導入したばかりの自走式ランニングマシンのご紹介を致します。 自走式ランニングマシンの機能 その１ 普通、ランニングマシンですと、電源を入れる→キャタビラが回る→速度を調整する→走るといった流れですがこ [続きを読む]
回数券がお得です！
2018/08/5ダイエット・ボディメイク、トレーニング
こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 今年も８月に入り暑い日が続いておりますが、皆様は如何でしょうか？ 当社でトレーニングをされている方々も日々頑張っています。トレーニングを行う方々の目的は様々です。 そんな方々の為に当社では、回数券販売も行っております。 ダイエット [続きを読む]
SPORTEC2018に行ってきました！
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、SPORTEC2018に行ってきました。SPORTEC2018とは、フィットネスの展示会のイベントでフィットネスマシンからサプリメント、それに関わる物が展示されていました。 今回一緒に行ったメンバーは、カシアスジムの選手 [続きを読む]
ランナーへの適切なコンディショニング・トレーニング処方の仕方
2018/07/8トレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、【CRAS-Advanceのセミナー】に参加してきました。 この資格は、前に受講したCRAS-FPの上位資格です。 前回CRAS-FPの様子はこちら【ランニングフォーム分析】 CRAS-FPでは、走行フォームの分析が中 [続きを読む]
トレーニング+ボクシングミットコースが人気です！
2018/06/5ダイエット・ボディメイク、トレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 ６月に入り、今年も半年が終わろうとしています。 当社では、夏に向けて皆様トレーニング頑張っています！ ダイエットモニターの方々も良いペースで体重が減って来ていて、中間発表でも良い報告ができるのではないでしょうか。 そして、只今 [続きを読む]
ANSUR（アンスール）
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、前の会社でお世話になっていた先輩トレーナーの方とお食事をさせて頂きました。 その先輩が、当社のブログを見てくれたみたいでその内容に 『俺に喧嘩を売っているのか！』と。 そのブログがコチラ －トレーニングは面白くて、キツけ [続きを読む]
少しの差が大きな差に
2018/05/8トレーニング
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日も、初心者の方からアスリートまでトレーニングを指導させて頂いております。 初心者とアスリート、トレーニングの強度や内容は全く違うものを行いますが、共通する部分があります。 それは、 『前回の自分よりも少しだけ頑張る』 とい [続きを読む]
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