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トレーニングカテゴリの一覧

体重・体脂肪率を計ってみよう!

2021/04/10ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 最近は、すっかり暖かくなり冬服から春服モードに移行してきた方もいらっしゃるのでは。そうすると気になるのは、蓄積してしまった体脂肪… コロナの緊急事態宣言により自宅に引きこもってしまい体重・体脂肪率が増えてしまった方 [続きを読む]

パーソナルジム選びでお困りのあなたへ

2021/04/6ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 四月に入り、気温も暖かくなってきました。これから、肌を出す機会も増えてくる事からパーソナルジムに通って身体を引き締めようとパーソナルジムを探す方もいると思います。 しかし、元町にパーソナルジムはここ数年で増え、どこのパーソナル [続きを読む]

Animal Flow Lv.1 合格しました!

2021/04/3トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 12月に受講しましたAnimal Flow Lv.1 の合否が届き、無事に合格しておりました! この資格は、受講すれば資格を貰えるというものではなく、後日ビデオ撮りを行い協会に提出し100点中80点以上の点数で合格となります。 [続きを読む]

カリエンテ子安選手 最終調整! ーボクシングー

2021/03/31E&Jカシアスボクシングジムトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 4/1(木)にボクシングの試合に出場するカリエンテ子安選手が最終調整に来てくれました! とは言っても試合前日に行われる計量に向けてひたすら汗を流すという作業でしたが。 終了後に体重・体脂肪を計測してみると体重は契約体重までもう [続きを読む]

Animal Flow(アニマルフロウ)セミナーに行ってきました!

2020/12/26トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 少し前の話になりますが、アニマルフロウのセミナーに参加させて頂きました。 アニマルフロウは人間の身体の機能を成長させる為に考えられたトレーニングです。 その動きには動物の名前が付けられており、パルクール、ブレイクダンスなどの動 [続きを読む]

内藤律樹選手 V4達成 ーボクシングOPBFー

2020/11/25E&Jカシアスボクシングジムトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 いつもブログをご覧頂きありがとうございます。 11月21日に当社でトレーニングを行って頂いております内藤律樹選手の東洋太平洋タイトルマッチが行われました。 勝てば4度目の防衛という試合でしたが、見事に勝利しV4達成です! 相手 [続きを読む]

『嬉しいご報告』頂きました!

2020/09/18お客様の声トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。 本日お客様より『嬉しいご報告』頂きました。   先日のお話です。 現在当社に通われているお客様が旅行も兼ねて登山に行ったそうです。 今までは、登山の当日もしくは翌日 [続きを読む]

歩行②

2020/09/12トレーニング歩行

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます。 本日も歩行についてお話しさせて頂きます。 前回、歩くという事は平衡(バランス)が失われたり、もとに戻ったりする現象が規則的に反復して起こるという事はお伝えさせて頂きました。 まだ [続きを読む]

歩行①

2020/09/7トレーニング歩行

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 いつもブログをお読み頂きありがとうございます。 本日は、『歩行』についてお話させて頂きます。   歩行とは 歩行(歩くという事)は、移動する為の形であり歩行に必要な生体力学的要素は  ・抗重力(重力に逆らって働く力) [続きを読む]

お得で初心者にも優しい『セミパーソナルトレーニング』

2020/09/2ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 昨日から9月に入ります。今年もあと4ヵ月で終わりです。 早いですね… パーソナルトレーニングジムF-BUILDでは、現在多くの方々がトレーニングに通って頂いております。 その中で、何組かの方々がセミパーソナルトレー [続きを読む]

NEAT(ニート)を上手く活用して痩せよう!

2020/08/15ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、NEAT(ニート)についてお話させて頂きます。 まずはじめに、NEAT(ニート)といっても働かない若者の事ではありません(笑) NEATとは NEATとは、日本語では非運動性活動熱産生と呼ばれています。 これだけ聞いて [続きを読む]

運動だけで痩せようとするのは非効率的

2020/08/2ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルF-BUILDの藤本です。 本日は、運動だけで痩せようとするのは非効率的だよという事をお話しさせて頂きます。 当社に体験に来館される方にもよく聞かれるのですが、『食事は今までのままで運動のみで痩せる事は出来ますか?』という質問。   運動のみで痩せるのは可能か [続きを読む]

P2CF修了致しました!

2020/07/24トレーニング呼吸姿勢

こんにちは。 横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 先日、『P2CF』というセミナーに参加させて頂きました。 セミナーは、全9回で毎週火曜日の夜に勉強していました。 P2CFは、  Position(ポジション)       & Postural(姿勢) Control(コン [続きを読む]

【柔道整復師】という資格

2020/06/19トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムの藤本です。 前回のブログでは、パーソナルトレーナーという資格についてお話しさせて頂きました。 ー前回のブログはコチラ【パーソナルトレーナーという資格】ー 本日は、私、藤本の取得している柔道整復師という資格についてお話しさせて頂きます。 柔道整復師とは [続きを読む]

【パーソナルトレーナー】という資格

2020/06/12トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、パーソナルトレーナーという資格についてお話させて頂きたいと思います。 パーソナルトレーナーという資格 お客様や学生などに時々聞かれる質問です。 『パーソナルトレーナーってどうすればなれますか?』という質問。  答えは  [続きを読む]

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