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ダイエット・ボディメイクカテゴリの一覧

フェイスラインを整える

2020/09/23ダイエット・ボディメイク姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。 本日は、【フェイスラインを整える方法】について考えていきたいと思います。 まず、フェイスラインが崩れる原因について考えてみたいと思います。   フェイスラインが崩れ [続きを読む]

お得で初心者にも優しい『セミパーソナルトレーニング』

2020/09/2ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 昨日から9月に入ります。今年もあと4ヵ月で終わりです。 早いですね… パーソナルトレーニングジムF-BUILDでは、現在多くの方々がトレーニングに通って頂いております。 その中で、何組かの方々がセミパーソナルトレー [続きを読む]

NEAT(ニート)を上手く活用して痩せよう!

2020/08/15ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、NEAT(ニート)についてお話させて頂きます。 まずはじめに、NEAT(ニート)といっても働かない若者の事ではありません(笑) NEATとは NEATとは、日本語では非運動性活動熱産生と呼ばれています。 これだけ聞いて [続きを読む]

運動だけで痩せようとするのは非効率的

2020/08/2ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルF-BUILDの藤本です。 本日は、運動だけで痩せようとするのは非効率的だよという事をお話しさせて頂きます。 当社に体験に来館される方にもよく聞かれるのですが、『食事は今までのままで運動のみで痩せる事は出来ますか?』という質問。   運動のみで痩せるのは可能か [続きを読む]

体幹(コア)を安定させるには ーその3ー

2020/06/8ダイエット・ボディメイクトレーニング呼吸姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 前回の体幹(コア)を安定させる為のブログから期間が空いてしまいました。 前回までのまとめはこちらをご覧下さい。  【体幹(コア)を安定させるには ーその1ー】  【体幹(コア)を安定させるには ーその2ー】 本日は、体幹を安定 [続きを読む]

呼吸時に働く筋肉

2020/03/22ダイエット・ボディメイクトレーニング呼吸姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 前回は、呼吸が及ぼす影響についてお話させて頂きました。 前回のブログはこちら ー呼吸が及ぼす影響ー 本日は、呼吸時に働く筋肉についてお話させて頂きます。 呼吸運動と呼吸筋 肺への空気の出し入れ、つまり、換気を繰り返し行うのが呼 [続きを読む]

呼吸が及ぼす影響

2020/03/18ダイエット・ボディメイク呼吸姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、呼吸について書かせて頂きます。 『呼吸ってそこまで大事なの?それよりも、筋肉が付くようなトレーニングを教えてよ!』という意見の方もいるかもしれませんが、非常に重要なんです。 呼吸が乱れる事で、起きてしまう悪い影響を挙げ [続きを読む]

美姿勢への第一歩 -抗重力筋についてー

2020/03/16ダイエット・ボディメイクトレーニング姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、抗重力筋についてお話させて頂きます。 抗重力筋とは? 人間は、地球の上で生活して行く中で重力の影響を受けています。 その重力に対抗して立っている姿勢を保つ為に働く筋群を抗重力筋と言います。 抗重力筋を存在する部位で大別 [続きを読む]

【月額10,000円】で通えるパーソナルジム

2019/11/12ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 最近、パーソナルトレーニングジムのHPで『月額○○円だけで通えるパーソナルジム』という広告をよく目にします。 パーソナルトレーニングジムが世の中に広まり始めた当初は2か月コースで○○万円という売り出し方でしたが、最近は月額制を [続きを読む]

姿勢のお話

2019/10/14ダイエット・ボディメイク姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 町を歩いていると、体脂肪率は問題無さそうなんだけれど、何故か不健康に見える方っていませんか? 特に女性に多いように感じますが、その要因の一つに姿勢が関係している可能性があります。 前かがみになっていたり、脚がO脚、X脚になって [続きを読む]

-価格表-

2019/10/2お知らせダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 昨日から10月に入り、今年もあと2か月となりました。 10月1日から消費税も8%から10%に上がり世間では、増税前の買い溜めも話題になりましたね。 お客様に 『増税で価格は変更しないの?』 と聞かれたのですが、当社の価格は据え [続きを読む]

『セミパーソナルトレーニング』が人気、お得です!

2019/10/1お知らせダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 HPには掲載していないのですが、当社ではセミパーソナルトレーニングも行っております。 セミパーソナルトレーニング 『セミパーソナルトレーニングって何?』という方もいると思いますので説明させて頂きますと、 お客様とトレーナーの1 [続きを読む]

『ハマカラ』掲載キャンペーン!

2019/09/25お知らせダイエット・ボディメイクトレーニングメディア情報

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 横浜で働く女性のための応援マガジン『ハマカラ』さんの10月号に掲載して頂きました。 掲載キャンペーンとして、『ハマカラを見た!』とお伝え頂ければ、 掲載キャンペーン   60分のトレーニング 7,000円が → 3,000円 [続きを読む]

『ボクシングミットコース』追加致しました!

2019/07/8お知らせダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 HPの更新をさせて頂きました。 当社では、ダイエットコースとパフォーマンスアップコースの2つをご用意させて頂いておりましたが、新たに 『ボクササイズミットコース』を追加させて頂きました。 このコースは、ボクシングで行うミット打 [続きを読む]

水分補給

2019/05/21ダイエット・ボディメイクトレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 GWも終わり、気温もだんだんと高くなってきましたね。これから、ますます高くなっていく事でしょう。 そして、気温が高くなってくると増えてくるのが、脱水症状や熱中症です。 人間の身体は、約60%の水分で出来ています。体重全体の約3 [続きを読む]

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