ダイエット・ボディメイクカテゴリの一覧

ダイエットモニターE様　結果

2021/11/13ダイエット・ボディメイク

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。今回も新たにダイエットモニターの方が2か月間のダイエットに挑戦して頂きました！今回挑戦して頂いた方のプロフィールは下記の通り　【年齢・性別】40代　女性　　【応募理由】　産後太りを解消したい！ &nbsp [続きを読む]

ダイエット成功の為の目標設定

2021/04/19ダイエット・ボディメイク

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムＦ－ＢＵＩＬＤの藤本です。気温もどんどん温かくなり、夏に向けてダイエットを考え始めている方もいるかと思います。そんな方へ、ダイエットが成功する確率を高める目標設定について本日は書かせて頂きたいと思います。ダイエットを行って痩せたいと思 [続きを読む]

食生活をチェックしてみよう！

2021/04/13ダイエット・ボディメイク、栄養

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムＦ－ＢＵＩＬＤの藤本です。４月も２週間が過ぎようとし、新しい生活や仕事にも少し慣れてきた方も多いのではないでしょうか？本日は、《食生活をチェックをしてみよう！》という題名でブログを書いていきたいと思います。食生活チェックと言っても今回は食べる時間帯 [続きを読む]

体重・体脂肪率を計ってみよう！

2021/04/10ダイエット・ボディメイク、トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムＦ－ＢＵＩＬＤの藤本です。最近は、すっかり暖かくなり冬服から春服モードに移行してきた方もいらっしゃるのでは。そうすると気になるのは、蓄積してしまった体脂肪… コロナの緊急事態宣言により自宅に引きこもってしまい体重・体脂肪率が増えてしまった方 [続きを読む]

パーソナルジム選びでお困りのあなたへ

2021/04/6ダイエット・ボディメイク、トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。四月に入り、気温も暖かくなってきました。これから、肌を出す機会も増えてくる事からパーソナルジムに通って身体を引き締めようとパーソナルジムを探す方もいると思います。しかし、元町にパーソナルジムはここ数年で増え、どこのパーソナル [続きを読む]

人類の歴史から考える太りやすい原因

2021/03/29ダイエット・ボディメイク、栄養

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、人類の歴史から太りやすい原因を説明させて頂きたいと思います。人類の歴史と体質何千万年も前の話です。我々の先祖の類人猿は森の木の上で暮らしていました。この時の主食は果物です。しかし、寒冷化時代に入ると森がサバンナ [続きを読む]

栄養素

2021/03/28ダイエット・ボディメイク、栄養

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。昨日から元町では、チャーミングセールが開催され賑わっております。コロナ感染のリバウンドが心配されていますが1人1人の心掛けにより感染の拡大を防ぐ事を願っております。さて、そんな中今回からは栄養素について書いていきたいと思います。 [続きを読む]

続・ダイエットモニター　結果D様

2021/03/9ダイエット・ボディメイク

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。実はですね… 以前このブログでもご紹介しましたダイエットモニターD様がモニターを継続して頂いていたんです！約６か月で下記の結果が出ました！　以前のダイエットモニター結果はコチラ　　－ダイエットモニターD様　結 [続きを読む]

【ダイエットモニター募集】

2021/03/1ダイエット・ボディメイク

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。期間限定でダイエットコースモニター募集です! 　　　　　　　　　　　　　　　　↓ 　2名様限定でダイエットモニター価格にてご案内させて頂こうと思います。ダイエットモニターの内容ダイエットコースの１回６０分のト [続きを読む]

栄養コンシェルジュ資格取得しました！

2020/11/5ダイエット・ボディメイク

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF－BUILDの藤本です。実は、１０月に栄養コンシェルジュ協会の栄養指導の資格を取得してきました。私が取得したコースが一つ星＆二つ星というコースで、一つ星コースでは、一般的な栄養指導法を学び、二つ星コースでは、その方に合った栄養指導方法を学びまし [続きを読む]

ダイエットモニターD様　結果発表

2020/10/24ダイエット・ボディメイク

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。本日は、８月から行っていたダイエットモニターの方の結果を発表させて頂きたいと思います。ダイエットモニター２カ月間・結果報告　　　　　　　男性　　体重　　　 [続きを読む]

フェイスラインを整える

2020/09/23ダイエット・ボディメイク、姿勢

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。本日は、【フェイスラインを整える方法】について考えていきたいと思います。まず、フェイスラインが崩れる原因について考えてみたいと思います。フェイスラインが崩れ [続きを読む]

お得で初心者にも優しい『セミパーソナルトレーニング』

2020/09/2ダイエット・ボディメイク、トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。昨日から９月に入ります。今年もあと４ヵ月で終わりです。早いですね… パーソナルトレーニングジムF-BUILDでは、現在多くの方々がトレーニングに通って頂いております。その中で、何組かの方々がセミパーソナルトレー [続きを読む]

NEAT（ニート）を上手く活用して痩せよう！

2020/08/15ダイエット・ボディメイク、トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、NEAT（ニート）についてお話させて頂きます。まずはじめに、NEAT（ニート）といっても働かない若者の事ではありません(笑) NEATとは NEATとは、日本語では非運動性活動熱産生と呼ばれています。これだけ聞いて [続きを読む]

運動だけで痩せようとするのは非効率的

2020/08/2ダイエット・ボディメイク、トレーニング

こんにちは。横浜元町パーソナルF-BUILDの藤本です。本日は、運動だけで痩せようとするのは非効率的だよという事をお話しさせて頂きます。当社に体験に来館される方にもよく聞かれるのですが、『食事は今までのままで運動のみで痩せる事は出来ますか？』という質問。運動のみで痩せるのは可能か [続きを読む]

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