2017.04.28 ダイエット・ボディメイク

予防が大事！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、運動の大切さをお伝え出来たらなと思います。まず、厚生労働省によりますと、日本人の死亡原因で上位に入っている物が、・心疾患・肺炎・脳血管疾患です。その病気の背景にある物の中に、食の欧米化や運動不足があります。これが続いてし … [続きを読む]

2017.04.23 OZROSAURUSお知らせメディア情報日記横浜DeNAベイスターズ

THIS IS MY ERA.−2017 横浜DeNAベイスターズ−

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。当店のお客様でもある、OZROSAURUSのMACCHOさんがまたやってくれました！横浜DeNAベイスターズの2017年コンセプト映像の楽曲をOZROSAURUSが制作したのです。YOUTUBEにも公開されていますので、リンク貼 … [続きを読む]

2017.04.22 お知らせ

お店までの道順（石川町から）

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。おかげさまで、元町に移転させて頂いてからご新規様のご予約も増えてきました。そこで、石川町駅からお店までの道順を簡単にご説明させて頂きたいと思います。石川町の元町口を出て頂いて右に曲がります。↓右に曲がってから直進します。↓さらに … [続きを読む]

2017.04.14 ダイエット・ボディメイク

消化と吸収について

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、消化と吸収のしくみについてお話をさせて頂きます。食物は、体の臓器により消化・吸収・排泄されます。そして、その働きを行う臓器を消化器系と呼びます。口腔、胃、膵臓、胆のう、小腸などが挙げられます。食べた物がどのように消化されてい … [続きを読む]

2017.04.11 Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジム

内藤律樹選手・見事勝利！！

こんばんは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。昨日の内藤律樹選手の試合結果は、見事勝利致しました。今回は、フィリピン合宿を一か月間行いました。合宿の成果は、出ていましたね。いつも以上に攻撃的スタイルでKO勝利手前まで行っていました。惜しかったですね。しかし、上を目指しているだけ … [続きを読む]

2017.04.03 Ｅ＆Ｊカシアスボクシングジムお知らせメディア情報

爆報！THEフライデー

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日放送されたTV番組・爆報THEフライデーで、いつもお世話になっているE＆Jカシアスジムの会長とその奥さんであるマネージャーが紹介されました。昔の会長とマネージャーの事やジムが出来た経緯などが映されています。大変苦労されてジム … [続きを読む]

2017.04.01 お知らせ

横浜元町に移転させて頂きます！

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。４/1より当社F-BUILDは、本牧から横浜元町に移転させて頂くこととなりました。駅からも近くなりますので、今まで気になっていたけど行けなかったという方にも便利です。HPも更新しましたので、場所はHPからご確認下さい。トレーニングご … [続きを読む]

2017.03.28 トレーニング

トレーニングを行う理由は？

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。突然ですが、皆さんは何の為にトレーニングを行っていますか？本日は、トレーニングを行い、人生を快適に過ごす理由を考えて行きたいと思います。人間は地面に直立していて、常に重力に引っ張られています。そして、重力に負けてしまったら人間は寝た … [続きを読む]

2017.03.23 トレーニング

リカバリーの種類

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。以前にリカバリーが重要だという事は書かせて頂きました。本日は、リカバリーの種類についていくつか挙げさせて頂きたいと思います。・軽い運動・睡眠・栄養・温浴・アイスバス（冷浴）・コンプレッションソックス・マッサージ・ヨガなどが挙げられる … [続きを読む]

2017.03.21 お知らせダイエット・ボディメイク

キックボクシングサークル　４月

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。４月のキックボクシングサークルの予定です。２日１５：００～１７：００９日１５：００～１７：００１６日１５：００～１７：００２３日１５：００～１７：００３０日１５：００～１７：００ご興味がある方は当社までご連絡下さい。