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姿勢カテゴリの新着情報一覧
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2023.03.29 ダイエット・ボディメイク姿勢
こんにちは。 横浜元町・石川町エリアのパーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。 本日は、脚の簡単なチェック方法について書かせて頂きたいと思います。 あなたが、このブログをご覧になったという方は、脚もしくは姿勢についてのお悩みがある方なのではないでしょうか？ O脚・X脚 … [続きを読む]
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2020.09.23 ダイエット・ボディメイク姿勢
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。本日は、【フェイスラインを整える方法】について考えていきたいと思います。まず、フェイスラインが崩れる原因について考えてみたいと思います。フェイスラインが崩れる原因①不良姿勢による … [続きを読む]
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こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日、『P2CF』というセミナーに参加させて頂きました。セミナーは、全９回で毎週火曜日の夜に勉強していました。P2CFは、Position（ポジション） ＆Postural（姿勢）Control（コントロール）Fun … [続きを読む]
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2020.06.08 ダイエット・ボディメイクトレーニング呼吸姿勢
こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。前回の体幹（コア）を安定させる為のブログから期間が空いてしまいました。前回までのまとめはこちらをご覧下さい。 【体幹（コア）を安定させるにはーその１ー】 【体幹（コア）を安定させるにはーその２ー】本日は、体幹を安定させる時に使わ … [続きを読む]
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こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日も、『体幹（コア）を安定させるには』という事についてお話させて頂きます前回は、体幹を安定させる為に必要な筋肉についてお話させて頂きました。本日は、体幹を安定させる為に必要な要素である『腹腔内圧を高める』という事についてお話さ … [続きを読む]
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こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、体幹についてお話させて頂こうと思います。ここ数回のブログでは、呼吸についてお話させて頂きましたが、この呼吸も体幹をを安定させる為には非常に重要なんです。まずは『体幹（コア）』について考えて行きましょう。体幹（コア）とは？ … [続きを読む]
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