2017.09.16 OZROSAURUSトレーニング

フリースタイルダンジョンでも御馴染みDJ・SN-Zさん参戦！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日のMACCHOさんとのミットトレーニング時に、相方のSN-Zさんが参加してくれました。SN-Zさんは、OZROSAURUSのDJでもあり、お馴染みなのが爆発的ヒット番組『フリースタイルダンジョン』の初代DJです。ラップバトル … [続きを読む]

2017.06.10 トレーニング

ランニングフォーム分析

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。５月の事なのですが、ランニングフォームを分析する事ができるCRAS-FPという資格取得の為にセミナーに参加してきました。そして、見事に合格する事が出来ましたのでご報告させて頂きます。この資格を取得した事で以下のような事について学ぶ事 … [続きを読む]

2017.05.16 トレーニング

６月キックボクシングサークル

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。６月のキックボクシングサークルのご案内です。４日(日)１５：００～１７：００１１日(日)１５：００～１７：００１８日(日)１５：００～１７：００です。どなたでもご参加できます。興味がございましたら当社までご連絡下さい。

2017.04.30 トレーニング

５月のキックサークル予定

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。５月のキックボクシングサークルの予定です。5/7  （日）15：00～17：005/14（日）15：00～17：00先週は、見学の方もいらっしゃいました。お問い合わせも増えていますので、もうすぐ、定員いっぱいになりそうです。新た … [続きを読む]

2017.03.28 トレーニング

トレーニングを行う理由は？

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。突然ですが、皆さんは何の為にトレーニングを行っていますか？本日は、トレーニングを行い、人生を快適に過ごす理由を考えて行きたいと思います。人間は地面に直立していて、常に重力に引っ張られています。そして、重力に負けてしまったら人間は寝た … [続きを読む]

2017.03.23 トレーニング

リカバリーの種類

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。以前にリカバリーが重要だという事は書かせて頂きました。本日は、リカバリーの種類についていくつか挙げさせて頂きたいと思います。・軽い運動・睡眠・栄養・温浴・アイスバス（冷浴）・コンプレッションソックス・マッサージ・ヨガなどが挙げられる … [続きを読む]

2017.03.05 トレーニング

リカバリー

こんにちは。パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、リカバリーについてお話させて頂きたいと思います。リカバリーという言葉は最近では、よく聞くと思いますが、回復を意味する言葉です。練習や試合で疲労した体や心を回復して、以前の状態やそれ以上の状態にする為に行います。このリカバリーが不 … [続きを読む]

2017.02.14 お知らせダイエット・ボディメイクトレーニング

３月キックボクシングサークル

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。３月のキックボクシングサークルの御案内です。３月は１２日（日）１５：００～１７：００１９日（日）１５：００～１７：００です。初心者の方でも御参加できます。御興味がある方は御連絡下さい。

2017.02.02 トレーニング日記

プロテスト合格

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。私事ではありますが、1/31にボクシングのプロテストを受講し無事に合格する事ができました。このプロテスト合格というのは、自分自身に与えた課題でした。プロボクサーの方のトレーニングを御指導させて頂いていく中で、選手達に認められたい、ト … [続きを読む]

2017.01.24 お知らせトレーニング

２月キックボクシングサークル

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。２月のキックボクシングサークルのお知らせです。２月は５日１５：００～１７：００１２日１５：００～１７：００１９日１５：００～１７：００です。参加料金は１０００円です。御興味がある方は当社まで御連絡下さい。