2017.05.28 ダイエット・ボディメイク日記

他のパーソナルトレーニングジムのクオリティ（品質）は？ 【その２】

前回、パーソナルトレーニングジムやHP集客会社が増えてきているという事を書かせて頂きました。【2017.5.27投稿ー他のパーソナルトレーニングジムのクオリティ（品質）は？ 【その１】ー】そして、その続きです。私が疑問なのは、集客にお金をかけている分、アルバイトや社員などに研修費はかけられているのだ … [続きを読む]

2017.05.27 ダイエット・ボディメイク日記

他のパーソナルトレーニングジムのクオリティ（品質）は？ 【その１】

最近は、ライザップさんの影響でしょうか？ダイエットジムがとてつもない勢いで増えてきているようです。インターネットで、『横浜パーソナルトレーニングジム』と検索するだけでもいくつもの数のパーソナルトレーニングジムが出てきます。特にライザップさんのようにダイエットに特化したジムがほとんどです。その多さにビ … [続きを読む]

2017.05.22 ダイエット・ボディメイク

人は見た目が○○

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。ダイエットを成功させる為には、体重の増減だけに惑わされず、体脂肪率も見ることが重要です。体重から体脂肪を差し引いた筋肉、内臓、骨などの重さをLBM（除脂肪体重）といいます。ダイエットには、この除脂肪体重（筋肉）を維持もしくは増や … [続きを読む]

2017.05.14 ダイエット・ボディメイク

１日の消費エネルギーを計算してみましょう！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。前回、ダイエットを成功させる為に必要な考え方の一つ、エネルギーバランスについて書かせて頂きました。2017/05/14 ブログ投稿 [ダイエットに必要なエネルギーバランスとは？]では、一日の消費エネルギーとは、いったいどれくらい … [続きを読む]

2017.05.03 ダイエット・ボディメイク

ダイエットに必要なエネルギーバランスとは？

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、ダイエットに欠かせないエネルギーバランスについてお話させて頂きます。エネルギーバランスとは、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスの事です。ダイエットを行う際に、この摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスは考えて行わ … [続きを読む]

2017.04.28 ダイエット・ボディメイク

予防が大事！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、運動の大切さをお伝え出来たらなと思います。まず、厚生労働省によりますと、日本人の死亡原因で上位に入っている物が、・心疾患・肺炎・脳血管疾患です。その病気の背景にある物の中に、食の欧米化や運動不足があります。これが続いてし … [続きを読む]

2017.04.14 ダイエット・ボディメイク

消化と吸収について

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、消化と吸収のしくみについてお話をさせて頂きます。食物は、体の臓器により消化・吸収・排泄されます。そして、その働きを行う臓器を消化器系と呼びます。口腔、胃、膵臓、胆のう、小腸などが挙げられます。食べた物がどのように消化されてい … [続きを読む]

2017.03.21 お知らせダイエット・ボディメイク

キックボクシングサークル　４月

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。４月のキックボクシングサークルの予定です。２日１５：００～１７：００９日１５：００～１７：００１６日１５：００～１７：００２３日１５：００～１７：００３０日１５：００～１７：００ご興味がある方は当社までご連絡下さい。

2017.03.11 ダイエット・ボディメイク

TV ダイエット企画

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日、TV番組で主婦の方々がダイエットに挑戦するという企画が放送されていました。私も気になったので録画をして見てみました。番組の内容としては、太ってしまった主婦の方が、パーソナルトレーナーと共にダイエットを成功させていくといった内容 … [続きを読む]

2017.02.14 お知らせダイエット・ボディメイクトレーニング

３月キックボクシングサークル

こんにちは。横浜パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。３月のキックボクシングサークルの御案内です。３月は１２日（日）１５：００～１７：００１９日（日）１５：００～１７：００です。初心者の方でも御参加できます。御興味がある方は御連絡下さい。