2020.07.24 トレーニング呼吸姿勢

P2CF修了致しました！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。先日、『P2CF』というセミナーに参加させて頂きました。セミナーは、全９回で毎週火曜日の夜に勉強していました。P2CFは、Position（ポジション）       ＆Postural（姿勢）Control（コントロール）Fun … [続きを読む]

2020.06.19 トレーニング

【柔道整復師】という資格

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムの藤本です。前回のブログでは、パーソナルトレーナーという資格についてお話しさせて頂きました。ー前回のブログはコチラ【パーソナルトレーナーという資格】ー本日は、私、藤本の取得している柔道整復師という資格についてお話しさせて頂きます。柔道整復師とは柔道整復師 … [続きを読む]

2020.06.12 トレーニング

【パーソナルトレーナー】という資格

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、パーソナルトレーナーという資格についてお話させて頂きたいと思います。パーソナルトレーナーという資格お客様や学生などに時々聞かれる質問です。『パーソナルトレーナーってどうすればなれますか？』という質問。答えは→『誰でも今す … [続きを読む]

2020.06.08 ダイエット・ボディメイクトレーニング呼吸姿勢

体幹（コア）を安定させるには　ーその３ー

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。前回の体幹（コア）を安定させる為のブログから期間が空いてしまいました。前回までのまとめはこちらをご覧下さい。 【体幹（コア）を安定させるにはーその１ー】 【体幹（コア）を安定させるにはーその２ー】本日は、体幹を安定させる時に使わ … [続きを読む]

2020.03.30 トレーニング呼吸姿勢

体幹（コア）を安定させるには　ーその２－

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日も、『体幹（コア）を安定させるには』という事についてお話させて頂きます前回は、体幹を安定させる為に必要な筋肉についてお話させて頂きました。本日は、体幹を安定させる為に必要な要素である『腹腔内圧を高める』という事についてお話さ … [続きを読む]

2020.03.30 トレーニング呼吸姿勢

体幹（コア）を安定させるには　ーその１－

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、体幹についてお話させて頂こうと思います。ここ数回のブログでは、呼吸についてお話させて頂きましたが、この呼吸も体幹をを安定させる為には非常に重要なんです。まずは『体幹（コア）』について考えて行きましょう。体幹（コア）とは？ … [続きを読む]

2020.03.22 ダイエット・ボディメイクトレーニング呼吸姿勢

呼吸時に働く筋肉

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。前回は、呼吸が及ぼす影響についてお話させて頂きました。前回のブログはこちらー呼吸が及ぼす影響ー本日は、呼吸時に働く筋肉についてお話させて頂きます。呼吸運動と呼吸筋肺への空気の出し入れ、つまり、換気を繰り返し行うのが呼吸運動と言い … [続きを読む]

2020.03.16 ダイエット・ボディメイクトレーニング姿勢

美姿勢への第一歩　－抗重力筋についてー

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。本日は、抗重力筋についてお話させて頂きます。抗重力筋とは？人間は、地球の上で生活して行く中で重力の影響を受けています。その重力に対抗して立っている姿勢を保つ為に働く筋群を抗重力筋と言います。抗重力筋を存在する部位で大別すると、身 … [続きを読む]

2019.09.25 お知らせダイエット・ボディメイクトレーニングメディア情報

『ハマカラ』掲載キャンペーン！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。横浜で働く女性のための応援マガジン『ハマカラ』さんの１０月号に掲載して頂きました。掲載キャンペーンとして、『ハマカラを見た！』とお伝え頂ければ、掲載キャンペーン  ６０分のトレーニング７,０００円が→３,０００円の特別価格にて受 … [続きを読む]

2019.08.14 トレーニング

Resistance Training Fundamentals 修了致しました！

こんにちは。横浜元町パーソナルトレーニングジムF-BUILDの藤本です。実は、５月・６月とトレーニングのセミナーに参加させて頂いておりました。セミナーの名前が、『Resistance Training Fundamentals 』略してRTFと呼ばれています。このセミナーは、以前自分が受講した『Mo … [続きを読む]